‘glossophobia’ คือความกลัวในการพูดในที่สาธารณะจัดเป็นรูปแบบหนึ่งของโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) และประมาณ 7% ของชาวอเมริกันต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ แม้ว่าจะมีหลายคนที่ไม่ชอบพูดในที่สาธารณะ แต่ก็ไม่เหมือนกับโรคกลัวน้ำ
หาก 7% ฟังดูเล็กน้อย โปรดจำไว้ว่ามันส่งผลกระทบต่อผู้คน 27 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียว! แม้ว่าจะมีการรักษาหลายอย่าง แต่ก็มียาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ไม่มีประโยชน์จำนวนมาก การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่ากัญชาสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจและเอาชนะ SAD ได้ ดังนั้นเรามาดูกันว่ากัญชาสายพันธุ์ใดดีที่สุด
อะไรทำให้เกิดความกลัวการพูดในที่สาธารณะ?
เช่นเดียวกับโรคกลัวสังคมทั่วไป ความกลัวในการพูดในที่สาธารณะมักปรากฏให้เห็นในวัยเด็ก มีคนน้อยกว่า 10% ที่มีปัญหานี้แสวงหาการรักษา และโชคไม่ดีที่โรคกลัวการเข้าสังคมจะยิ่งแย่ลงเรื่อยๆ หากไม่ได้รับการรักษา
ตัวอย่างที่สำคัญเกี่ยวข้องกับลูกคนกลางที่ยอมให้พี่คนโตตัดสินใจ และน้องเป็นคนพูด หากคุณไม่เคยเรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวในการพูด คุณก็ไม่สามารถคาดหวังให้ความกลัวนั้นดีขึ้นได้
ความกลัวนี้ส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร?
คุณอาจจะตกใจเมื่อรู้ว่าความกลัวนี้ส่งผลต่อความสำเร็จของคุณขนาดไหน การพูดในที่สาธารณะไม่ได้หมายถึงการยืนบนพลับพลาต่อหน้าคนหลายพันคนเท่านั้น หมายถึงการมีส่วนทำให้เกิดความคิดในที่ทำงานขณะอยู่ในกลุ่ม มันป้องกันไม่ให้คุณบรรลุศักยภาพและอาจส่งผลให้เพื่อนร่วมงานส่งผ่านคุณไปสู่อาชีพการงาน
จากการวิจัยที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ความหวาดกลัวทางสังคมช่วยลดสิ่งต่อไปนี้ได้ 10%:
- ค่าจ้างของคุณ
- โอกาสที่คุณจะสำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัย
นอกจากนี้ยังลดศักยภาพในการดำรงตำแหน่งผู้บริหารลง 15%
ยาแผนโบราณสำหรับความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ (ไม่ใช่กัญชา)
ตัวบล็อกเบต้าเป็นรูปแบบหนึ่งของการรักษาโรควิตกกังวลที่พบได้บ่อยที่สุด ยาประเภทนี้คิดค้นโดย James Black เพื่อขัดขวางการทำงานของอะดรีนาลีนในร่างกาย ส่งผลให้อาการทางกายจากการตอบสนองต่อความเครียดบรรเทาลง สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าตัวบล็อกเบต้าถูกใช้เป็นยารักษาโรคหัวใจจริง ๆ และไม่ใช่อย่างเป็นทางการสำหรับความวิตกกังวล แต่ก็ยังใช้เป็นประจำอยู่ดี
ปัญหาใหญ่ของตัวบล็อคเบต้าคือพวกเขาไม่ได้ทำอะไรเพื่อสภาพจิตใจของคุณ จำไว้ว่าความกลัวในการพูดในที่สาธารณะมักเกี่ยวข้องกับความไม่แน่นอน ดังนั้นคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อม มิฉะนั้นจะไม่มียาตัวใดสามารถช่วยได้ ประการที่สอง เนื่องจากความกลัวเป็นเรื่องทางจิตวิทยาล้วนๆ ตัวบล็อกเบต้าจึงไม่มีประโยชน์ในการป้องกันเสียงภายในเชิงลบหรือสิ่งต่างๆ ที่มีลักษณะเช่นนั้น
ปัญหาสำคัญอื่น ๆ เป็นเรื่องเล็ก ๆ ของผลข้างเคียง และมีส่วนที่เกี่ยวข้องกับตัวบล็อกเบต้า ได้แก่ :
- ความใคร่ลดลงหรือความอ่อนแอ
- อาเจียน
- ท้องเสีย.
- ปวดข้อ.
- รบกวนการนอนหลับ ฝันร้าย และภาพหลอน
เนื่องจากขาดประสิทธิภาพ และผลข้างเคียง เป็นที่ชัดเจนว่าตัวบล็อกเบต้าสมควรที่จะถูกแย่งชิงโดยกัญชาในการต่อสู้เพื่อเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ
การวิจัยทางการแพทย์เกี่ยวกับกัญชา และความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ
งานศึกษาที่มีชื่อเสียงที่สุดชิ้นหนึ่งเกิดขึ้นที่เซาเปาโลในปี 2010 และตีพิมพ์ในปีถัดมา ทีมวิจัยให้ CBD แก่ผู้พูดทางประสาทกลุ่มหนึ่งและให้ยาหลอกแก่อีกกลุ่มหนึ่ง พวกเขาขอให้ทุกคนแต่งคำปราศรัยที่มีความยาวสี่นาทีซึ่งบันทึกวิดีโอไว้
หลังจากนั้น นักวิจัยต้องตะลึงเมื่อพบว่าผู้พูดที่ใช้ CBD มีความกังวลน้อยกว่ากลุ่มยาหลอกอย่างมีนัยสำคัญ มีงานวิจัยหลายสิบชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กัญชาที่มี CBD สูง มีประสิทธิภาพในการต่อต้านโรควิตกกังวลทางสังคม ตอนนี้ ถึงเวลาตรวจสอบห้าสายพันธุ์กัญชาที่ดีที่สุดเพื่อต่อสู้กับความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ
5 สายพันธุ์กัญชาทางการแพทย์ที่ดีที่สุดเพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณ
1 – Harle-Tsu (สายพันธุ์กัญชาร่าเริง)
กัญชาสายพันธุ์นี้เป็นหนึ่งในตัวขจัดความเครียดที่ดีที่สุดในตลาด และเนื่องจากมีอัตราส่วน CBD: THC มากกว่า 20:1 จึงไม่มีโอกาสที่จะสูง อัตรา CBD 22% หมายความว่า Harle-Tsu เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค และเป็นที่รู้จักในการช่วยให้มีอาการปวดเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขเช่นโรคข้ออักเสบ
อย่างไรก็ตาม มันยังเป็นจุดที่น่าเหลือเชื่อสำหรับผู้ที่ต้องนำเสนองานและรู้สึกประหม่าราวกับตกนรก ทำให้คุณรู้สึกเบิกบานใจ ตามมาด้วยความรู้สึกผ่อนคลายโดยไม่ต้องใจเย็น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณจดจ่อ และมีแรงจูงใจ
2 – CBD Shark (สายพันธุ์กัญชาที่โจมตีความผิดปกติของความวิตกกังวล)
นี่คือสายพันธุ์กัญชาที่โดดเด่นของ indica (80%) และมี 10% CBD และ THC ประมาณ 10% เชื่อกันว่าเป็นการผสมผสานระหว่าง Shark Shock กับสายพันธุ์ที่มี CBD สูงอื่น ๆ อย่างน้อยหนึ่งสายพันธุ์
เมื่อคุณสูบบุหรี่ CBD Shark คุณจะต้องเพลิดเพลินไปกับกลิ่นหอมของผลไม้รสหวาน รสที่ค้างอยู่ในคอและผู้ใช้จะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกผ่อนคลายที่ค่อยๆ สร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ในขณะที่คุณรู้สึกสงบเล็กน้อย แต่ระดับสมองสูงนั้นไม่รุนแรงมาก และคุณจะพร้อมและสามารถทำงานได้
3 – Haoma (สายพันธุ์กัญชาที่ออกฤทธิ์ทางจิตเล็กน้อย)
ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้สายพันธุ์ที่โดดเด่นของ indica (70%) เนื่องจากมี THC สูงถึง 6% เพื่อให้สอดคล้องกับระดับ CBD 6% อัตราส่วน 1:1 อาจทำให้เกิดผลทางจิตเล็กน้อยในผู้ใช้มือใหม่ ดังนั้นอย่าใช้เวลาสักครู่ก่อนที่จะนำเสนอครั้งใหญ่ที่ห้องประชุมคณะกรรมการ! Hoama บางสายพันธุ์มีระดับ THC 12% ดังนั้นผู้ซื้อควรระวัง
Hoama เป็นลูกผสมระหว่างสายพันธุ์ Purps และ Afghani และให้ระดับสมองที่สูงส่งและผ่อนคลายซึ่งช่วยขจัดความกังวลและช่วยให้คุณคิดได้อย่างชัดเจน ในไม่ช้า คุณจะรู้สึกถึงการปลดปล่อยร่างกายที่ให้ความรู้สึกเซื่องซึมและบรรเทาอาการปวด หากคุณสามารถจัดการกับ Haoma ได้ มันจะช่วยให้คุณผ่านงานพูดในที่สาธารณะได้อย่างง่ายดาย
4 – Trident (สายพันธุ์กัญชาหายาก)
ตรีศูลเป็นสายพันธุ์ไฮบริดที่มี 6% THC และสูงถึง 12% CBD เนื่องจากอัตราที่สูงของ cannabidiol ช่วยลดผลทางจิตเวช ตานี้จึงเป็นตัวเลือกกัญชาทางการแพทย์ที่เป็นที่ต้องการตัวมาก หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับตรีศูลคือมันไม่ได้ทำให้จิตใจขุ่นมัว และความสูงของมันนั้นบอบบางมาก
เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องกลิ่นหอมของต้นสน และผู้ใช้จะเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกสงบและเงียบสงบที่ Haoma มอบให้ ข้อเสียประการหนึ่งของสายพันธุ์นี้คือความไม่พร้อมใช้งานสัมพัทธ์ คุณอาจพบมันในตลาดกฎหมายเพียงไม่กี่แห่งทางตะวันตกของสหรัฐอเมริกา
5 – Sour Tsunami (สายพันธุ์กัญชาทางการแพทย์มหัศจรรย์)
สายพันธุ์ลูกผสมนี้ได้รับการอบรมมาโดยเฉพาะสำหรับที่มี CBD สูง (11%) และเป็นกัญชาทางการแพทย์ที่เป็นที่ต้องการอย่างมาก ปัญหาหลักคือ THC สูง (10%) หมายความว่าถูกกฎหมายในบางรัฐเท่านั้น
สึนามิ Sour เป็นการผสมผสานระหว่าง Sour Diesel และ NYC Diesel และรุ่นของตูมที่มีระดับ THC ต่ำกว่านั้นบางครั้งถูกกำหนดให้กับเด็กที่เป็นโรคลมบ้าหมูอย่างรุนแรง เท่าที่เกี่ยวข้องกับความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ Sour Tsunami ให้พลังงาน ความมั่นใจ และทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และพร้อมสำหรับทุกสิ่ง ที่สำคัญคุณจะรู้สึกโล่ง และมีสมาธิ
หากคุณกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะหรือโรควิตกกังวลทางสังคมในรูปแบบอื่น กัญชาอาจเป็นอาวุธลับของคุณ ในขณะที่คุณสมบัติทางจิตประสาทของ THC สามารถขัดขวางผู้ที่มีความวิตกกังวลได้มากเท่าที่ช่วยพวกเขา ความเครียดที่มี CBD สูงช่วยให้แน่ใจว่าคุณยังคงมีความชัดเจน แต่ให้ความรู้สึกสงบ และผ่อนคลายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญก่อนการพูดในที่สาธารณะ
การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของกัญชาต่อโรควิตกกังวลทางสังคมกำลังดำเนินอยู่ แต่มีการศึกษาหลายสิบชิ้นที่ชี้ให้เห็นว่าสมุนไพรธรรมชาติมีประสิทธิภาพมากกว่า และปลอดภัยกว่าสิ่งที่ปลูกในห้องปฏิบัติการ ก็หวังว่าวันที่ 9 มิถุนายนนี้จะเป็นสัญญาณที่ดีให้ประชาชนทุกๆคน หันมาเจอเปิดใจให้กับกัญชาช่วยเข้ามารักษาสภาพจิตใจของคุณกันมากขึ้นนะครับ วันนี้หมดเวลาลงแล้วต้องลาไปก่อนพบกันใหม่บทความหน้า สวัสดีครับ
