เชื่อว่าสายเขียวทุกคนคงจะเคยพบกับเหตุการณ์นี้มาก่อน ไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกที่สูบหรือแม้แต่การสูบมาอย่างยาวนานแล้ว สิ่งเหล่านี้กำลังพาคุณเข้าสู่พิธีกรรมแห่งการสูบกัญชาอย่างแท้จริง หากคุณสามารถสัมผัสได้ถึงอาการเหล่านี้ มันจะทำให้คุณสามารถรู้ตัวได้มากขึ้นตอนบริโภค
อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะพบบ่อยเพียงใด การสูบมากเกินไปก็ไม่เป็นที่พอใจในระดับสากล ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์ (หรือไม่ก็ตาม) มากเพียงใด
สิ่งแรกที่ต้องเน้นคือ หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้เพื่อบรรเทาตัวเองจากการใช้ยาเกินขนาดที่เกิดจากกัญชา สิ่งสำคัญที่ต้องทำคือจำไว้ว่าไม่มีใครในโลกที่เคยเสียชีวิตจากการได้รับยาเกินขนาด ในความเป็นจริง นักวิทยาศาสตร์ได้พยายามหาค่า LD50 สำหรับสารสกัดกัญชาโดยสูบปริมาณมหาศาล (มากถึง 5,000 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) เข้าไปในไพรเมตเพื่อพยายามฆ่าพวกมัน แต่พวกเขาทำไม่ได้ด้วยซ้ำ
ไม่จำเป็นต้องพูดว่าแย่อย่างที่คุณรู้สึกตอนนี้ มันเป็นแค่ชั่วคราว!
จากที่กล่าวมา เราเข้าใจดีถึงความรู้สึกที่ไม่น่าพอใจเมื่อคุณตระหนักว่าการสูบกัญชานั้นดูน่ากลัวจนเกินไป เพื่อที่จะช่วยเหลือเพื่อนสโตเนอร์ของเรา เราได้รวบรวมคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ซึ่งเต็มไปด้วยกลเม็ด และเคล็ดลับที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้หากคุณกำลังมีอาการ : เหลือง!!
คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังสูบกัญชามากเกินไป?
อาจฟังดูงี่เง่าสำหรับผู้ที่เคยสัมผัสกัญชาในปริมาณมากมาก่อน แต่สำหรับมือใหม่ที่มีแนวโน้มว่าจะได้รับกัญชาในปริมาณที่สูงเกินไป อาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ได้อย่างแม่นยำว่าเกิดอะไรขึ้น
กุญแจสำคัญในการควบคุมอาการของคุณคือการมีความสามารถในการรู้ว่าสิ่งที่คุณรู้สึกนั้นเป็นเพียงผลของกัญชาที่มากเกินไปเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และสิ่งนั้นจะไม่คงอยู่ตลอดไป ดังนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังเริ่มสูบมากเกินไป?
อาการคลาสสิกของอาการ “เหลือง!!” ได้แก่ :
- เหงื่อออก
- ความวิตกกังวล
- ความหวาดระแวง
- ความสับสน
- การโจมตีเสียขวัญ
- อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
- ภาพหลอน
นี่เป็นผลข้างเคียงที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดที่คุณจะได้รับจากการสูบผ่านบ้องกัญชา และถึงแม้เราจะไม่แก้มันได้ง่ายๆเมื่อเกิดอาการเหล่านี้ขึ้น แต่เรารู้สึกซาบซึ้งอย่างยิ่งกับความรู้สึกที่น่ากลัวในขณะนั้น ถือว่าเป็นประสบการณ์ใหม่
6 เคล็ดลับสำหรับจะทำอย่างไรถ้าคุณเมากัญชาจนเกินไป
#1) รู้ขีดจำกัดของตัวเอง
โอเค วิธีนี้จะไม่มีประโยชน์อะไรมากหากคุณสูบกัญชา หรือบริโภคกัญชามากกว่าที่คุณจะรับมือได้ แต่มาตรการป้องกันที่สำคัญที่สุดของเราคือการรู้ขีดจำกัดของคุณ
แม้แต่ผู้สูบกัญชาที่มีประสบการณ์มากที่สุด ก็ยังจำได้อย่างน้อยหนึ่งครั้งว่าพวกเขาไปถึงจุดสุดยอด และได้รับผลที่ตามมาอันเป็นผลมาจากกัญชามากเกินไป อย่างไรก็ตาม คุณสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่น่าสนใจของกัญชาได้ง่ายๆ เพียงเข้าใกล้สิ่งต่างๆ อย่างช้าๆ และสม่ำเสมอ
การรู้ว่าคุณสามารถจัดการกับกัญชาได้มากแค่ไหนนั้นพูดได้ง่ายกว่าทำ ถ้าคุณไม่เคยสูบมันมาก่อน แต่การสูบทีละน้อย คุณสามารถวัดได้ง่ายกว่าเมื่อคุณรู้สึกว่าเพียงพอแล้ว นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการบริโภคด้วยการกินได้ซึ่งใช้เวลานานกว่าจะรู้สึกถึงอาการเหล่านั้น เพราะฉะนั้นอย่าอย่าบริโภคอาหารผสมกัญชามากจนเกินไป เพราะมันอาจจะทำให้คุณเพลิดเพลินในการกินจนลืมไปว่ามันจะเมาขนาดไหน
#2) ทั้งหมดอยู่ในหัวของคุณ (duh!)
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับการสูบกัญชามากเกินไปคือ โดยปกติแล้วจะส่งผลเสียต่อวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ความรู้สึก และความคิดที่มีเหตุผลมักจะทำให้เกิดความวิตกกังวล ความหวาดระแวง และความคลางแคลงใจทั่วไป อันที่จริง ผู้ใช้กัญชาประมาณ 20-30% รายงานว่าพวกเขาเคยรู้สึกแบบนี้บ้างหลังจากสูบกัญชา
ความรุนแรงของความคิดเชิงลบเหล่านี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ และสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่ ณ เวลานั้น มักเป็นกรณีที่วิตกกังวลขั้นรุนแรงเกิดขึ้นได้ทุกที่ระหว่างหลายนาทีถึงสองสามชั่วโมง แต่ในช่วงเวลานี้น่ากลัว และน่าวิตก
ด้วยเหตุผลนี้ มันสำคัญมากที่คุณจะต้องเข้าใจสิ่งที่คุณรู้สึกส่วนใหญ่อยู่ในหัวของคุณ คุณอาจมีเหงื่อออกทางร่างกาย และหัวใจเต้นเร็วขึ้น ซึ่งมักจะทำให้วิธีคิดของคุณแย่ลง อย่างไรก็ตาม ภาพหลอน ความวิตกกังวล หรือความรู้สึกหวาดระแวงใดๆ เป็นเพียงการปรุงแต่งในจิตใจของคุณ
เมื่อคุณเข้าใจว่าความรู้สึกของคุณเป็นอย่างไร: A) ชั่วคราวและ B) ส่วนใหญ่อยู่ในหัวของคุณ คุณจะสามารถควบคุมความคิด และความรู้สึกของคุณได้ง่ายขึ้น และหลีกเลี่ยงไม่ให้ตัวเองอยู่ในสภาวะที่แย่ลง
#3) ค้นหาพื้นที่ที่ปลอดภัย (และผ่อนคลาย)
พูดได้ง่ายกว่าทำเพื่อหาที่เงียบๆ และปลอดภัยเมื่อคุณต้องฝ่าดงกัญชาที่ไม่สนุก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการของคุณเกิดขึ้นระหว่างการสูบในชุมชน หรือสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถหนีกลับห้องได้
อย่างไรก็ตาม การหาช่วงเวลาหรือพื้นที่เงียบสงบ และผ่อนคลายสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในความรู้สึกของคุณ
นอกจากนี้ การฝึกควบคุมการหายใจเข้าทางจมูก และทางปากอย่างช้าๆ จะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งน่าจะส่งผลโดยตรงต่ออาการอื่นๆ บางอย่าง เช่น เหงื่อออก และวิตกกังวล
#4 น้ำทำงานมหัศจรรย์!
ถ้า/เมื่อคุณสูงเกินไป จำไว้ว่าการดื่มน้ำดีที่สุด ที่จริงแล้ว มักเป็นคำตอบสำหรับคำร้องเรียนทางการแพทย์ที่ไม่ร้ายแรงมากมาย ตั้งแต่อาการปวดหั วและปวดท้อง ไปจนถึงการเหลือง
การดื่มน้ำไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น แต่ยังช่วยให้จิตใจของคุณมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่คุ้นเคย ซึ่งจะทำให้เสียสมาธิจากความคิดอันไม่พึงประสงค์ใดๆ
หากคุณไม่ชอบดื่มน้ำ ลองน้ำผลไม้เช่นน้ำส้ม หรือน้ำแอปเปิ้ล เราไม่แนะนำอะไรที่มีคาเฟอีนเพราะอาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงได้ นอกจากนี้ หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความรู้สึกสูงเกินไป เราขอแนะนำให้คุณอย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ควรเพิ่มสารที่ทำให้มึนเมาอื่นๆ ลงในส่วนผสม
#5 ส่วนผสมลับ
เคล็ดลับนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ เนื่องจากเราได้ยินเรื่องนี้ครั้งแรก: พริกไทย! ใช่ คุณได้ยินถูกต้องแล้ว เครื่องปรุงรสในครัวนี้เป็นส่วนผสมลับในการบรรเทาความวิตกกังวล และความหวาดระแวงระหว่างที่กัญชาอยู่ในระดับสูง
แต่อย่าเพิ่งเชื่อคำพูดของเรา นี่คือสิ่งที่นีล ยัง (นักดนตรีคันทรี) พูดในเรื่องนี้: “ลองใช้เม็ดพริกไทยดำถ้าคุณมีอาการหวาดระแวง แค่เคี้ยวสองสามชิ้น”
เห็นได้ชัดว่ามีความคล้ายคลึงกันในวิธีที่กัญชา และพริกไทยดำจับกับตัวรับ cannabinoid ของร่างกาย ซึ่งหมายความว่าพริกไทยดำสามารถผสมกับกัญชาเพื่อสร้างผลกระทบที่สงบและราบรื่น
#6 น้ำมัน CBD
มีการแสดง CBD หลายครั้งในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อต่อต้านผลกระทบของสาร THC ที่สูง นี่คือเหตุผลที่ผู้ป่วยทางการแพทย์อย่างเคร่งครัด จำนวนเพิ่มขึ้นเลือกใช้สายพันธุ์ที่มี CBD สูงกว่าใน THC หรืออย่างน้อยก็มีอัตราส่วน 1:1
ดังนั้น หากคุณพบว่าตัวเองเมามากกว่าที่ควร ให้ทานน้ำมัน CBD หรือผลิตภัณฑ์จาก CBD อื่น ๆ โดยตรง อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุด และมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดผลกระทบทางจิต และพาคุณกลับมาสู่โลกปกติ
การบริโภคกัญชามากเกินไปอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณไม่ใช่ผู้ใช้กัญชาที่มีประสบการณ์ แม้ว่าบางครั้งอาการอาจไม่รุนแรง และมาในช่วงระยะเวลาสั้น แต่ก็มักจะเป็นข้ออ้างหลักๆที่ทำให้คนเลิกใช้กัญชา เนื่องจากเขาได้พบกับประสบการณ์ที่ไม่น่าพิสมัยมากนัก ดังนั้นหากคุณอยากเป็นนักสูบที่ดีคุณควรรู้ปริมาณที่ร่างกายคุณจะได้รับ และเลือกใช้อย่างเหมาะสม
อย่างไรก็ตาม การทำตามคำแนะนำของเรา และลองทำอย่างอื่น เช่น กินของว่างเบาๆ และนอนหลับ คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่ยาวนานที่อาจทำลายความสัมพันธ์ที่สวยงามระหว่างคุณกับดอกไม้พิเศษนี้ได้ และจำไว้เสมอว่า ไม่มีใครเคยเสียชีวิตจากการบริโภควัชพืชมากเกินไป!
เป็นอย่างไรกันบ้างครับหวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์กับเพื่อนๆไม่มากก็น้อยนะครับ หากคุณมีข้อสงสัยสามารถทำได้ผ่านกล่องข้อความด้านล่าง วันนี้ต้องลาไปก่อนพบกันใหม่บทความหน้า สวัสดีครับ
