อโรมาเทอราพีเป็นเทคนิคการรักษา และยาแผนโบราณที่ใช้มานานหลายทศวรรษเพื่อช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ กัญชาที่มีน้ำมัน และกลิ่นที่หลากหลายอย่างน่ามหัศจรรย์ เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่เป็นที่รู้จักและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
ในบทความนี้ เราจะพูดถึงกัญชาในฐานะอโรมาเธอราพี วิธีใช้งาน และไม่ว่าจะได้ผลหรือไม่
น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?
เพียงแค่แบ่งคำออกเป็นส่วนประกอบ ก็เข้าใจได้ไม่ยากว่าอโรมาเธอราพีคืออะไร “อโรมา” หมายถึงกลิ่น และ “การบำบัด” ตามคำจำกัดความคือ “การรักษาที่มีจุดประสงค์เพื่อบรรเทาหรือรักษาโรค”
อโรมาเทอราพีคือ “การใช้สารสกัดจากพืชหอมและน้ำมันหอมระเหยในการนวดหรืออาบน้ำ แม้ว่ากัญชาทางการแพทย์จะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่กัญชาอโรมาเทอราพียังไม่เป็นที่รู้จักมากนัก
อย่างที่กล่าวไปแล้ว ประโยชน์ของอโรมาเทอราพี – และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง อะโรมาเทอราพีจากกัญชา – แน่นอนว่าไม่มีกลไกแต่อย่างใด สมาคมแห่งชาติเพื่อการบำบัดด้วยกลิ่นหอมแบบองค์รวม (NAHA) อธิบายว่า:
…ศิลปะและวิทยาศาสตร์ของการใช้หัวเชื้ออะโรมาติกที่สกัดจากธรรมชาติจากธรรมชาติเพื่อความสมดุล กลมกลืน และส่งเสริมสุขภาพร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ”
หลายคนเชื่อว่านักเคมีชาวฝรั่งเศสชื่อ Rene-Maurice Gattefosse เป็นคนแรกที่ใช้คำว่า เขาตีพิมพ์หนังสือชื่อ Gattefosse’s Aromatherapy ในปี 2480 หนังสือเล่มนี้รวมถึงทฤษฎีเบื้องต้นที่ว่าการรวมตัวของน้ำมันหอมระเหยจากพืชและสมุนไพรเข้าด้วยกันอาจนำไปสู่ผลการรักษาสำหรับความเจ็บป่วยทางสรีรวิทยาที่หลากหลาย
Gattefosse พยายามอย่างมีสติในการแยกแยะระหว่างคำว่า “น้ำหอม” และ “อโรมาเธอราพี” (นอกจากจะเป็นนักเคมีแล้ว Gattefosse ยังเป็น “นักปรุงน้ำหอม”) เขาผลิต และทำการตลาดน้ำหอมที่มีกลิ่นหอมน่ารักให้กับแฟชั่นนิสต้าผู้ร่ำรวย
อย่างไรก็ตาม เขาสังเกตเห็นบางสิ่งที่แตกต่างอย่างมากเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรบางชนิด นอกจากกลิ่นหอมแล้ว เขาคิดว่าพวกมันยังมี “พลังรักษา” ด้วย ด้วยเหตุนี้ จึงมีการพัฒนาความแตกต่างใหม่ระหว่างคำสองคำนี้ “Aromatherapie” (ตามที่สะกดในภาษาฝรั่งเศส) บอกเป็นนัยถึง “… การประยุกต์ใช้ในการรักษา [หรือการใช้ยาของ] สารอะโรมาติกสำหรับการรักษาแบบองค์รวม”
Aromatherapists พูดอย่างไรเกี่ยวกับกัญชา
เนื่องจากอะโรมาเทอราพีเป็นที่รู้จักมากขึ้น จึงได้มีการพัฒนาไปสู่แนวทางที่ใช้บ่อยในหมู่ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์แบบองค์รวม นักบำบัดด้วยกลิ่นหอมมุ่งมั่นที่จะให้การรักษาแบบธรรมชาติที่ครอบคลุมทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ต่อไปนี้คือคำพูดที่มีประโยชน์บางประการที่กล่าวถึงอโรมาเธอราพีและความสามารถในการรักษาโดยอ้างว่า:
“แนวทางปฏิบัติแบบองค์รวม อโรมาเทอราพีเป็นทั้งวิธีการป้องกันและวิธีการเชิงรุกสำหรับระยะของการเจ็บป่วยหรือโรคเฉียบพลันและเรื้อรัง … เป็น [เทคนิค] ทางธรรมชาติที่ไม่รุกรานซึ่งออกแบบมาเพื่อส่งผลกระทบต่อบุคคลทั้งหมด ไม่ใช่แค่เพียง อาการหรือโรคภัยไข้เจ็บและช่วยให้ร่างกายสามารถปรับสมดุล ควบคุม รักษา และรักษาตัวเองโดยการใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างถูกต้อง”
- Jade Shutes ผู้อำนวยการด้านการศึกษา School of Aromatic Studies
- “อโรมาเทอราพีเป็นการบำบัดที่เอาใจใส่ และลงมือปฏิบัติจริง ซึ่งพยายามกระตุ้นให้เกิดความผ่อนคลาย เพิ่มพลังงาน ลดผลกระทบของความเครียด [และ] คืนความสมดุลให้กับจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณที่สูญเสียไป”
- Robert Tisserand นักการศึกษาเรื่องน้ำมันหอมระเหย ผู้ก่อตั้ง Tisserand Institute for Aromatherapy
- “น้ำมันหอมระเหยคือ… การใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีทักษะ และควบคุมได้เพื่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ และความเป็นอยู่ที่ดี”
กัญชาอโรมาเทอราพี: มันทำงานอย่างไร?
ก่อนอื่น เราต้องแยกความแตกต่างระหว่างประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคกัญชา และการใช้กัญชาเพื่อการบำบัดด้วยกลิ่นหอม
เมื่อคุณบริโภคกัญชา สารออกฤทธิ์เช่น THC และ CBD จะจบลงในกระแสเลือดของคุณ พวกมันผูกกับตัวรับภายในเพื่อส่งเสริมปฏิกิริยาเคมี และกายภาพบำบัดที่หลากหลาย อโรมาเทอราพีไม่ได้เสนอการกระทำระดับโมเลกุลภายในแบบเดียวกันนี้
ในทางกลับกัน อโรมาเธอราพีทำงานผ่านปฏิสัมพันธ์ที่ละเอียดอ่อนของโมเลกุลอะโรมาติกกับตัวรับอารมณ์ และพฤติกรรมในสมอง เมื่อคุณสูดดมเทอร์พีนในอากาศ จะทำให้เกิดการตอบสนองทางพฤติกรรมเล็กน้อยในระบบประสาทส่วนกลาง
ที่แปลกคือเราหลงใหลในกลิ่นต่างๆ ของกัญชา สิ่งนี้เป็นจริงแม้ว่าเราจะไม่พบว่าน่าสนใจเป็นพิเศษก็ตาม นี่เป็นคำพูดที่น่าสนใจจาก MarijuanaDoctors ที่สรุปความสัมพันธ์ตามธรรมชาติของมนุษย์ต่อสารประกอบกัญชาอะโรมาติก:
“[ในฐานะมนุษย์] เรามักจะหลงใหลในกลิ่นหอมของเทอพีนเหล่านี้ ถึงแม้ว่าเราจะรู้สึกว่ามันน่ารังเกียจก็ตาม มันคล้ายกับกลิ่นที่รุนแรงของน้ำมันเบนซิน และน้ำมันสน แม้ว่าพวกมันจะมีกลิ่นแปลกๆ แต่ก็มีบางอย่างเกี่ยวกับพวกมันที่ดึงดูด [เรา] เข้าไป กัญชาก็มีแรงดึงดูดเช่นเดียวกันเพราะมันมีปฏิสัมพันธ์ในสมองของคุณ”
วิธีการใช้กัญชาเพื่อการบำบัดด้วยกลิ่นหอม
คุณใช้น้ำมันกัญชาหรือกัญชาเป็นน้ำมันหอมระเหยได้อย่างไร? มีหลายวิธีที่คุณสามารถดำเนินการได้ ต่อไปนี้คือวิธีการบำบัดด้วยอโรมาเทอราพีจากกัญชาที่ได้ผลดีที่สุดในการบรรเทาความเครียด และความวิตกกังวล เพิ่มสุขภาพ และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม:
อบไอน้ำ
เติมกัญชา หรือน้ำมันกัญชงหลายหยดลงในเครื่องทำความชื้น ผู้ที่ใช้วิธีนี้กล่าวว่าการสูดดมไอน้ำมีผลในการรักษาที่สงบ แม้ว่าแนะนำให้ใช้เครื่องทำความชื้นที่อุณหภูมิต่ำ แต่การใช้ไอน้ำร้อนอาจช่วยบำบัดได้เช่นกัน ระวังไอน้ำร้อนเกินไป
ใช้สำหรับนวด:
บางทีอาจไม่มีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการสัมผัสประสบการณ์กลิ่นหอมของน้ำมันกัญชามากกว่าการใช้ระหว่างการนวด การโต้ตอบอย่างใกล้ชิดทำให้คุณสามารถสูดหายใจเอาเทอร์พีนธรรมชาติได้ตลอดระยะเวลาของประสบการณ์ กลิ่นที่ผ่อนคลายจะหลงเหลืออยู่บนผิวของคุณเป็นเวลานานหลังจากการนวดสิ้นสุดลง อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณควรเจือจางน้ำมันกัญชาด้วยน้ำก่อนที่จะทาเฉพาะที่
สเปรย์มัน:
คุณสามารถซื้อน้ำมันกัญชาเหลวที่บรรจุในขวดสเปรย์แล้ว อีกทางหนึ่ง คุณสามารถเจือจางและใส่ลงในขวดเพื่อทำเครื่องปรุงของคุณเอง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยสเปรย์กัญชาอะโรมาติก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถฉีดสเปรย์ลงบนปลอกหมอนเพื่อให้นอนหลับสบายตลอดคืน อีกทางเลือกหนึ่งคือฉีดสเปรย์ลงบนผ้าเช็ดหน้าเพื่อใช้ในขณะเดินทาง
กระจาย:
นี่เป็นวิธีที่เราชื่นชอบในการใช้น้ำมันกัญชาเพื่อการบำบัดด้วยกลิ่นหอม ใส่สองสามหยดลงในดิฟฟิวเซอร์ ให้เทอร์พีนหอมจากธรรมชาติเข้ามาเติมเต็มห้องเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติ เงียบสงบ และปราศจากความเครียด
กัญชาอโรมาเธอราพีได้ผลหรือไม่?
สิ่งพิเศษอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการใช้กัญชาเป็นอโรมาเทอราพีคือ แต่ละสายพันธุ์มีเทอพีนอะโรมาติกที่แตกต่างกัน เทอร์พีนเหล่านี้สร้างการตอบสนองทางพฤติกรรม/อารมณ์ที่แตกต่างกันในสมอง
กัญชาสายพันธุ์ที่มีเทอพีนไพนีนสูง เช่น มีรายงานว่าสามารถสร้างความตื่นตัวและเพิ่มสมาธิและความจำ ต่อไปนี้คือรายการสั้น ๆ ของ terpenes กัญชาทั่วไปอื่น ๆ สองสามตัวที่ให้ผลการรักษาที่หลากหลาย:
ไมร์ซีน:
สายพันธุ์ที่มีไมร์ซีนสูงจะมีกลิ่นกานพลูสมุนไพรแบบมัสกี้ เหมือนดิน (บางครั้งก็มีกลิ่นผลไม้) โดยทั่วไปแล้ว สายพันธุ์เหล่านี้มีผลทำให้สงบ ผ่อนคลาย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้กับการพักผ่อนในตอนเย็นเพื่อช่วยให้คุณล่องลอยสู่ความเป็นธรรมชาติ
ลิโมนีน:
สายพันธุ์ที่มีสารเทอร์พีนอยด์ ลิโมนีนสูง จะมีกลิ่นเลมอนหรือมะนาว โดยทั่วไปแล้ว ยาเหล่านี้มีผลกระตุ้นอารมณ์ซึ่งอาจช่วยบรรเทาความเครียด และความวิตกกังวล ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการใช้งานในแต่ละวัน
ลินาลูล:
กัญชาสายพันธุ์ที่มีลินาลูลสูงมีกลิ่นที่หอมหวาน คล้ายดอกไม้ กลิ่นหวาน คล้ายกับลูกอม มีรายงานว่า Linalool ให้ผลกดประสาทที่สงบและอ่อนโยน วิธีนี้อาจทำให้คลายความวิตกกังวลได้ดีในขณะที่ไม่ทำให้คุณอยากหลับ
แม้ว่าอโรมาเทอราพีจากกัญชาอาจไม่ได้ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคกัญชา แต่ก็อาจมีประโยชน์บ้าง คล้ายกับการบริโภคกัญชา ผู้ชื่นชอบอโรมาเธอราพีกล่าวว่ามันมีผลที่ยกระดับจิตใจ และอารมณ์ให้กับพวกเขา
ประโยชน์ทั่วไปที่รายงานโดยผู้ที่ลองใช้วิธีการรักษาแบบนี้ ได้แก่ การบรรเทาความเครียดหรือความวิตกกังวลเล็กน้อย ในทำนองเดียวกันกับการบริโภคกัญชา ผู้ที่ชื่นชอบอโรมาเธอราพีกล่าวว่ามันมีผลที่ยกระดับจิตใจ และอารมณ์ให้กับพวกเขาเช่นเดียวกัน
วิธีที่ง่ายที่สุดในการทดลองคือใส่น้ำมันกัญชาลงในเครื่องปรับอุณหภูมิ และเพลิดเพลินไปกับไอระเหยโดยรอบ คุณสามารถให้คนที่คุณรักได้นวดน้ำมันกัญชาเพื่อประสบการณ์ที่เต็มอิ่ม และสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
หวังว่าจะไขข้อข้องใจให้กับเพื่อนๆได้มากพอสมควรนะครับ หากใครที่กำลังหาข้อมูลต่างๆเกี่ยวกับกัญชาแล้วเราก็ไม่ควรพลาดติดตามเว็บไซต์ของเราเอาไว้นะครับ เรายังคงมีข้อมูลอีกเยอะแยะมากมายมาฝากกัน วันนี้ลาไปก่อนพบกันใหม่บทความหน้า สวัสดีครับ
