หรือคำถามง่ายๆว่า “กัญชาดีต่อผิวไหม”
ในขณะที่บางคนยืนยันว่ากัญชาทำให้เกิดปัญหาผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิว คนอื่นแนะนำว่าพืชธรรมชาติไม่ควรตำหนิสำหรับปัญหานี้ สิวเป็นภาวะผิวหนังที่พบบ่อยที่สุดในอเมริกา ตามรายงานของ American Academy of Dermatology (AAD) ภาวะดังกล่าวส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันมากถึง 50 ล้านคนในแต่ละปี ยิ่งไปกว่านั้น 85% ของผู้ที่มีอายุ 12-24 ปี ประสบกับสิวเล็กน้อยเป็นอย่างน้อย
คุณอาจลงเอยด้วยสิวหากคุณสูบกัญชามากเกินไป อันที่จริง จำนวนที่เป็นปัญหานั้นน่าจะเกินกว่าที่มนุษย์จะบริโภคได้ หากคุณใช้กัญชาและมีสิว มีแนวโน้มว่าสุขภาพ และวิถีชีวิตโดยทั่วไปของคุณมีส่วนทำให้เกิดปัญหาผิวหนัง มากกว่าที่จะเป็นกัญชา
แทบทุกคนที่บริโภคพันธุ์ลูกผสม หรืออินดิก้าต่างก็มีอาการอยากอาหาร แม้แต่ผู้ที่บริโภค sativas บางชนิดด้วย เมื่อของอร่อยมาถึง พวกมันไม่ได้ทำให้คุณอยากอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณเริ่มค้นตู้เย็น และตู้ของคุณเพื่อหาทุกอย่างที่เป็นมันเยิ้ม, หวาน, กรุบกรอบ, เค็มหรือหวาน ก่อนที่คุณจะรู้ตัว ที่ซ่อนของว่างของคุณก็หายไปหมดแล้ว และท้องของคุณก็เต็มไปด้วยความสุข แม้ว่าจะบวมขึ้นก็ตาม
การบริโภคน้ำมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไขมัน เกลือที่มากเกินไป และน้ำตาลมากเกินไป ล้วนเชื่อมโยงกับสิว และการเพิ่มขึ้นของรอยตำหนิ หรือการระคายเคืองต่อผิวหนัง ดังนั้น แม้ว่าการสูบกัญชาจะไม่ทำให้เกิดสิว แต่ส่วนผสมในอาหารที่คุณหันไปหาเมื่อคุณอยากกินขนมอย่างรุนแรงก็เป็นปัจจัยสนับสนุน
ทางออกในการเอาชนะการอยากอาหารอย่างรุนแรง
หากคุณต้องการใช้กัญชาต่อไป ให้นำอาหารขยะทั้งหมดออกจากบ้านเมื่อถึงเวลาต้องสูบอีกครั้ง มีของว่างเพื่อสุขภาพให้เลือกมากมาย ซึ่งตอบสนองความอยากที่คุณได้รับเมื่อคุณกำลังGet High ตัวอย่างเช่น เปลี่ยนมันฝรั่งทอดที่แปรรูปเป็นมันฝรั่งทอดออร์แกนิกด้วยเครื่องปรุงจากธรรมชาติ (เกลือและน้ำส้มสายชูหรือเกลือทะเล และพริกไทยดำป่นนั้นน่าทึ่งมาก)
แทนที่ลูกอมที่แต่งสี และแต่งรสหวานของคุณสำหรับตัวเลือกออร์แกนิกที่ใช้สารแต่งสีจากสารสกัดจากพืช และแหล่งน้ำตาลที่เป็นธรรมชาติมากกว่า นอกจากนี้ ให้เปลี่ยนข้าวสาลี และแป้งออกให้มากที่สุด สำหรับบุคคลที่มีความรู้สึกอ่อนไหวบางคน ความไวต่อกลูเตนเล็กน้อยอาจทำให้เกิดการระบาดของสิวอย่างรุนแรง หลีกเลี่ยงพิซซ่า ขนมอบ และอะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับแป้ง
ใช้ความระมัดระวังในการเลือกประเภทของสายพันธุ์กัญชา ไม่ใช่ทุกสายพันธุ์ที่ทำให้เกิดการอยากหายอย่างรุนแรง กัญชาในสายพันธุ์ต่อไปนี้คือบางส่วนที่จะไม่ให้คุณต้องควานหาของกินอยู่ตลอดเวลา Durban Poison, ACDC, Black Beauty, Doug’s Varin, Jack the Ripper และอีกมากมาย
สายพันธุ์เหล่านี้มักจะมี CBD สูง THC ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ทำให้เกิดอาการอยากกินขนม
คุณได้ตรวจสอบระดับความเครียดของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่?
การใช้กัญชาไม่ได้ทำให้เกิดสิวโดยตรง อย่างน้อยก็ไม่ใช่ในแบบที่คุณคิด แต่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าระดับความเครียดเป็นปัจจัยสนับสนุน สำหรับบางคน กัญชาไม่สามารถบรรเทาความวิตกกังวล และความเครียดได้ แต่จะช่วยเพิ่มผลกระทบอันไม่พึงประสงค์เหล่านี้แทน
มันคือดาบสองคม กัญชาเป็นทั้งการบรรเทาความเครียด และความวิตกกังวล และความเป็นเศร้า บุคคลเฉพาะกลุ่มมีแนวโน้มที่จะเกิดความหวาดระแวงที่เกิดจาก THC และเพิ่มความวิตกกังวล ในกรณีนี้ การผ่านประสบการณ์เหล่านั้นในขณะที่คุณ get High สามารถขยายระดับความเครียดได้
เหตุการณ์นี้เป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่อคุณกิน THC ในปริมาณที่สูงขึ้น บางครั้งการเริ่มต้นด้วยขนาดที่ต่ำกว่าจะช่วยป้องกันตอนดังกล่าว มีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงกันได้ดีระหว่างการเพิ่มขึ้นของสิว และระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้น
การศึกษาโดย Zari และ Alrahmani ซึ่งตีพิมพ์ใน Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology ในเดือนธันวาคม 2017 ได้ค้นพบมากพอสมควร ทีมวิเคราะห์ระดับความเครียดของนักศึกษาแพทย์ชั้นปีที่ 6 จำนวน 144 คนจากมหาวิทยาลัย King Abdulaziz ในซาอุดิอาระเบีย โดยรวมแล้ว นักวิจัยพบว่ามีความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างความเครียดที่เพิ่มขึ้นกับความรุนแรงของสิวที่เพิ่มขึ้น
ซึ่งแน่นอนว่า มีผลข้างเคียงเชิงลบของการบริโภค THC มากเกินไป เพราะสามารถกระตุ้นความเครียดได้ ผลที่ได้คือมีโอกาสเกิดสิวเพิ่มขึ้น
ความเครียด กัญชา และสิว: ทางออกคืออะไร?
CBD หรือที่เรียกว่า cannabidiol อาจทำให้เป็นกลาง และลดความหวาดระแวง และความวิตกกังวลซึ่งบางครั้งเกิดจาก THC ด้วยเหตุผลนี้ การมีความสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่าง CBD/THC ในกัญชาที่คุณบริโภคสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ วิธีที่ดีในการเริ่มต้นคือการเลือกความเครียดที่มีเปอร์เซ็นต์ CBD สูงกว่าและเปอร์เซ็นต์ THC ที่ต่ำกว่า
ตัวเลือกได้แก่:
- ACDC
- Harlequin
- Sweet and Sour Widow
- Cannatonic
- Pennywise
การใช้ทิงเจอร์ที่มี CBD สูงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง การใช้สารสกัดที่มาจาก CBD ไม่ก่อให้เกิดผลที่ทำให้มึนเมา และอาจจะไม่มีผลข้างเคียงเช่นเดียวกันกับ THC เลยด้วยซ้ำ ซึ่งรวมถึงความวิตกกังวล หรือความหวาดระแวงที่เพิ่มขึ้น CBD สามารถลดระดับความเครียดของคุณได้อย่างมาก และแน่นอนมันไม่ทำให้คุณอยากอาหาร
ควันกัญชามีส่วนทำให้เกิดสิวหรือไม่?
ความเชื่อมโยงระหว่างสิวกับการสูบบุหรี่นั้นเป็นที่รู้จักกันดี การศึกษาโดย Capitanio et al. ซึ่งตีพิมพ์ใน Dermato Endocrinology ในเดือนพฤษภาคมถึงมิถุนายน 2552 ได้สำรวจปัญหานี้ นักวิจัยสรุปว่า มี “ความสัมพันธ์กันโดยตรงระหว่างนิสัยการสูบบุหรี่กับสิวหลังวัยเจริญพันธุ์ ซึ่ง APAA ชนิดที่ไม่ก่อให้เกิดการอักเสบทางคลินิกมักพบบ่อยที่สุด”
สาเหตุน่าจะมาจากสารพิษที่พบในควัน แม้ว่าควันกัญชาจะไม่มีสารพิษ และสารก่อมะเร็งมากเท่ากับยาสูบ แต่ก็ไม่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังมีเพียงไม่กี่คนที่ทราบถึงที่มาของสมุนไพรของพวกเขา หากผู้ผลิตใช้สารเคมี สิ่งเลวร้ายอาจเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณในระยะยาว การรวมกันของสารพิษ และสารเคมีเข้าสู่ระบบร่างกายของคุณโดยตรง สิวอาจเป็นผลข้างเคียง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่ากัญชาของคุณมาจากไหน ช่วยคุณได้หากคุณคุ้นเคยกับแนวทางปฏิบัติที่ใช้ในขณะที่ปลูกกัญชา ในกรณีนี้ อย่างน้อย คุณเข้าใจการตัดสินใจของคุณเมื่อคุณเลือกที่จะสูบกัญชา เลือกกัญชาที่ปลูกแบบอินทรีย์ที่ปราศจากสารเคมีที่เป็นพิษ สารพิษไม่เพียงทำลายผิวของคุณแต่ทั้งร่างกาย
สุดท้ายนี้ หากคุณคิดว่าควันเป็นสาเหตุของความผิดพลาด ให้เลือกตัวเลือกที่ปลอดบุหรี่ เช่น แบบรับประทานได้ ทิงเจอร์ สารสกัด หรือแม้แต่ยาหม่อง โลกของกัญชาเต็มไปด้วยวิธีใหม่ในการบริโภคด้วยหลากหลายวิธีมากกว่าการสูบ บางทีคุณอาจจะเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ที่สนุกสนานก็เป็นไปได้
กัญชงอาจช่วยรักษาสิว
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานโดยตรงว่ากัญชาช่วยเรื่องสิวได้มากนัก แต่ครีมเฉพาะที่ได้จากกัญชาก็ถูกนำมาใช้รักษาสภาพผิว วางครีมไว้ในบริเวณที่มีปัญหา และปล่อยทิ้งไว้ตามระยะเวลาที่กำหนด ครีมทาเฉพาะที่เหล่านี้มักมีความเข้มข้นของสาร CBD มาก หรือซัพพลายเออร์รายอื่นๆ ก็ได้รับ cannabidiol จากกัญชงอุตสาหกรรม
ผลการศึกษาโดย Olah et al. ซึ่งตีพิมพ์ใน The Journal of Clinical Investigation เมื่อเดือนกันยายน 2014 ให้น้ำหนักกับทฤษฎีเพียงเล็กน้อย ทีมวิจัยได้ศึกษาผลกระทบของ CBD ต่อเซลล์ที่สร้างซีบัมในมนุษย์หรือซีโบไซต์ การวิจัยของพวกเขาพบว่า CBD หยุดเซลล์จากการผลิตไขมันส่วนเกิน
นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่าน้ำมัน CBD กระตุ้นปฏิกิริยาต้านการอักเสบในเซลล์ กระบวนการนี้ป้องกันการกระตุ้นของไซโตไคน์ที่มีการอักเสบ จำไว้ว่าไซโตไคน์อาจทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้นการลดลงสามารถลดการเกิดสิวได้ อันที่จริงมันคุ้มค่าที่จะตรวจสอบว่าครีม CBD ช่วยให้ผิวที่แห้งเสีย และเสียหายหรือไม่
หากคุณสงสัยเกี่ยวกับความเกี่ยวข้องของวัชพืชกับสิวหรือเป็นผู้บริโภคกัญชาทั่วไปที่กำลังดิ้นรนกับการระบาดเมื่อเร็วๆ นี้ เราหวังว่าบทความนี้จะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับหัวข้อที่เป็นข้อขัดแย้งนี้ จากที่เราทราบในปัจจุบันนี้เอง สมุนไพรเองไม่น่าจะส่งผลต่อการเกิดสิว
สาเหตุที่เป็นไปได้มากกว่า ได้แก่ ควันกัญชา ความเครียด และการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิต ที่จริงแล้ว คุณสามารถลดจำนวนครั้งของการเกิดสิวได้โดยการใช้ CBD balm กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เห็นได้ชัดว่าบางส่วนของกัญชานั้นยังสามารถรักษาร่างกายหรือแม้แต่รักษาสิวได้
เพราะฉะนั้นคำถามที่พูดถึงว่ากัญชาทำให้สิวขึ้นหรือไม่ น่าจะเป็นมาจากพฤติกรรมการกินหลังจากบริโภคกัญชามากกว่า หากคุณเริ่มกินสนุกปากมากขึ้นคุณก็จะระมัดระวังน้อยลง บางทีสิ่งที่คุณกิน เหล่านั้นก็อาจจะส่งผลให้ผิวของคุณเกิดสิวได้ง่าย ก็หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆนะครับ วันนี้หมดเวลาแล้วต้องลาไปก่อน สวัสดีครับ
