ผู้สูบกัญชาที่มีประสบการณ์จะตระหนักดีว่ากัญชาสามารถทำให้คุณเวียนหัวได้ ผู้ที่ยังใหม่ต่อการสูบบุหรี่มักจะมีอาการวิงเวียนศีรษะเป็นพิเศษ เนื่องจากมักเป็นผลมาจากการดื่มด่ำมากเกินไป
คุณอาจเคยได้ยินว่ากัญชามีผลข้างเคียงน้อยมาก ผลข้างเคียงส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นควบคู่ไปกับระดับสูงสุดเป็นสิ่งที่ระยะสั้นที่ผู้บริโภคกัญชาสามารถจัดการได้ง่าย แน่นอนว่านี่เป็นข่าวดี แต่ก็หมายความว่าคุณควรเตรียมตัวให้พร้อม
ก่อนจุดไฟในวันนี้ ลองอ่านบทความเกี่ยวกับกัญชา และอาการวิงเวียนศีรษะเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนหลังสูบ และวิธีที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยง
ความสัมพันธ์ระหว่างกัญชา กับอาการวิงเวียนศีรษะ
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกวิงเวียนหลังจากใช้กัญชา การศึกษาในปี 1992 พบว่าผู้เข้าร่วมมากถึง 60% มีอาการวิงเวียนศีรษะปานกลางถึงรุนแรงเนื่องจากการใช้กัญชา เป็นที่ยอมรับว่ามีผู้เข้าร่วมเพียง 10 คนซึ่งทำให้การศึกษาครั้งนี้เป็นการศึกษาขนาดเล็ก
นักวิจัยรับรองว่าชายสิบคนในการศึกษานี้ไม่ได้ใช้กัญชาเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือน ผู้ชายมีความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และการไหลเวียนของเลือดในสมอง ทั้งในตำแหน่งเอนและยืนก่อนทำการทดสอบ จากนั้นพวกเขาสูบบุหรี่ข้อต่อที่มีประสิทธิภาพสูงหรือยาหลอกก่อนที่จะทำการทดสอบซ้ำอีกครั้ง การวิจัยครั้งนี้เกิดขึ้นในการเยี่ยมชมห้องปฏิบัติการสองครั้ง ผู้เข้าร่วมหกคนรายงานว่ารู้สึกเวียนศีรษะปานกลางถึงรุนแรงหลังจากสูบพันลำ
กัญชาที่มีศักยภาพอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะโดยการลดความดันโลหิต และการไหลเวียนของเลือดในสมอง
ผู้ที่รายงานว่ารู้สึกวิงเวียนก็มีการไหลเวียนของเลือดในสมองลดลง ผู้ชายที่รู้สึกเวียนหัวอย่างรุนแรงก็มีความดันโลหิตลดลงหลังจากสูบบุหรี่ที่ข้อ ที่น่าสนใจคือ อาการวิงเวียนศีรษะไม่ได้เกิดจากการใช้ยาหลอก
ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าความดันโลหิตและการไหลเวียนของเลือดในสมองเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้รู้สึกวิงเวียน และทั้งสองสิ่งนี้อาจได้รับผลกระทบจากกัญชาที่มีฤทธิ์สูง สิ่งต่างๆ เช่น การยืนขึ้นเร็วเกินไป มักทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตและการไหลเวียนโลหิต บางครั้ง การทำเช่นนี้อาจทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างผิดปกติ หรือที่เรียกว่าความดันเลือดต่ำขณะทรงตัว
ความดันเลือดต่ำในท่าคืออะไร? ทำไมมันถึงเกี่ยวข้อง?
คุณเคยรู้สึกวิงเวียนและเห็นจุดเมื่อคุณยืนขึ้นเร็วเกินไปหรือไม่? นั่นเป็นเพราะความดันเลือดต่ำในการทรงตัว
ในขณะที่คุณยืน แรงโน้มถ่วงจะดึงเลือดจากหน้าอกลงมาที่หลอดเลือดใต้ไดอะแฟรม การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วเพราะจู่ๆ เลือดก็ไหลกลับคืนสู่หัวใจคุณน้อยลง
เมื่อใดก็ตามที่มีการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตเช่นนี้ ตัวรับที่เรียกว่า baroreceptor จะถูกกระตุ้น พวกเขาตรวจพบการเปลี่ยนแปลงและเริ่มการตอบสนองที่ทำให้ร่างกายสามารถกลับสู่สภาวะสมดุลได้ เมื่อความดันโลหิตลดลง บารอรีเซพเตอร์จะกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้เกิดการต่อต้านในเส้นเลือดมากขึ้น กระบวนการนี้จะทำให้ความดันโลหิตกลับสู่ปกติ เป็นที่รู้จักกันในนาม baroreflex และมีความสำคัญต่อการรักษาระบบหมุนเวียนโลหิตให้แข็งแรง
บางคนโดยเฉพาะผู้สูงอายุมีอาการที่เรียกว่าความดันเลือดต่ำในการทรงตัว ในกรณีเหล่านี้ ความดันโลหิตจะลดลงอย่างผิดปกติเมื่อยืนขึ้น ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพ ภาวะนี้อาจเกิดจากความล้มเหลวของระบบบาโรเฟล็กซ์ ความผิดปกติของอวัยวะ การใช้ยาบางชนิด และภาวะขาดน้ำ
อาจไม่น่าแปลกใจเลยที่กัญชาสามารถกระตุ้นได้ ความดันเลือดต่ำขณะทรงตัวเกิดขึ้นเนื่องจากความดันโลหิตของคุณไม่คงที่เมื่อคุณยืน ทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้แก่:
- เวียนหัว
- เวียนหัว
- ความอ่อนแอ
- ความสับสน
- ปวดหัว
- เป็นลม
ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะการไหลเวียนของเลือดและปริมาณออกซิเจนไปยังสมองลดลง บางคนจะมีอาการสั่นเมื่อร่างกายพยายามแก้ไขตัวเองอย่างสิ้นหวัง
ความดันเลือดต่ำในการทรงตัวฟังดูน่ากลัว แต่ปกติแล้วไม่มีอะไรต้องกังวล ร่างกายมนุษย์มีวิวัฒนาการมาอย่างดีเพื่อจัดการกับสิ่งเหล่านี้และจะแก้ไขตัวเองในที่สุด หากคุณวิตกกังวล พยายามหลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไปในกัญชา และอย่าผสมกับแอลกอฮอล์ด้วย
กัญชาและความดันโลหิต
ร่างกายควบคุมความดันโลหิตได้หลายวิธี Baroreflex เป็นเพียงหนึ่งในกลไกเหล่านี้ นอกจากนี้ยังมีฮอร์โมนที่ไตหลั่งออกมาซึ่งมีบทบาทในการรักษาความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ขณะนี้นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าระบบ endocannabinoid อาจมีบทบาทในความดันโลหิต
การศึกษาในปี 2548 ที่ตีพิมพ์ใน Neuropharmacology พบว่า endocannabinoids มีบทบาทสำคัญในการรักษาความดันโลหิต การศึกษาได้ดำเนินการในวิชาในร่างกายและนักวิจัยเชื่อว่าการวิจัย endocannabinoid เพิ่มเติมอาจเป็นกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจความดันโลหิตสูง
ระบบ endocannabinoid ทำงานผ่านเครือข่ายของตัวรับ ได้แก่ ตัวรับ CB1 และ CB2 เมื่อร่างกายตรวจพบการเปลี่ยนแปลง มันจะสร้าง endocannabinoids ซึ่งส่งข้อความโดยผูกกับตัวรับ กระบวนการนี้กระตุ้นกระบวนการต่างๆ ทั่วร่างกาย
endocannabinoids ที่ได้รับการศึกษาดีที่สุดตัวหนึ่งคือ anandamide พบว่ามีผลในการขยายหลอดเลือด กล่าวคือขยายหลอดเลือดเพื่อลดความดันโลหิต อนันดาไมด์ทำงานคล้ายกับ THC จริง ๆ ซึ่งหมายความว่า THC สามารถทำให้เกิดผลกระทบเหล่านี้ได้เช่นกัน
THC มีความสัมพันธ์เฉพาะกับตัวรับ CB1 เช่นเดียวกับอะนันดาไมด์ เมื่อมันจับกับตัวรับเหล่านี้ มันสามารถทำให้เกิดผลกระทบที่คล้ายคลึงกันกับ endocannabinoid ซึ่งรวมถึงความดันโลหิตลดลง
จากการวิจัยพบว่า ผู้ใช้สามารถพัฒนาความอดทนต่อการใช้กัญชาได้ นี่คือเหตุผลที่ผู้ใช้ใหม่มีแนวโน้มที่จะมีอาการวิงเวียนศีรษะมากกว่าผู้สูบบุหรี่ที่ช่ำชองซึ่งใช้กัญชาบ่อยๆ
จะทำอย่างไรถ้ากัญชาทำให้คุณเวียนหัว
อาการเวียนศีรษะไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวลเลยตราบใดที่คุณอยู่ในที่ปลอดภัยและไม่ใช้เครื่องจักร ควรบรรเทาลงอย่างรวดเร็วและไม่มีผลในระยะยาว อย่างไรก็ตาม มันอาจจะไม่เป็นที่พอใจ และทำให้สับสน หากคุณมักจะมีอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างการสูบบุหรี่ ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้
ระมัดระวังกับปริมาณของคุณ
คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการวิงเวียนศีรษะมากขึ้น หากคุณเพิ่งเริ่มสูบบุหรี่ สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว หรือมีความทนทานต่อ THC ต่ำ มีแนวโน้มมากขึ้นที่จะเกิดขึ้นหากคุณไม่ทราบขีดจำกัด และดื่มด่ำมากเกินไป
หากคุณไม่เคยบริโภคกัญชามาก่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในที่ที่ปลอดภัย ควรมีเพื่อนที่มีประสบการณ์มากกว่า ค่อยๆ ค่อยๆ พ่นหนึ่งหรือสองครั้งก่อนจะค่อยๆ ก่อตัวขึ้น
หากคุณตัดสินใจที่จะไปหาของกินให้ระวังให้มากขึ้น บราวนี่กัญชาและของกินอื่นๆ อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าจะกินเข้าไป ทำให้คุณกินอย่างอื่นเพราะคุณคิดว่ามันไม่ได้ผล อีกไม่นาน ความสูงจะพุ่งเข้าใส่คุณเหมือนรถไฟ และคุณอาจไฟเขียว!
ลุกขึ้นช้าๆ
อาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดจากการลุกขึ้นเร็วเกินไป ไม่ว่าคุณจะบริโภคกัญชาหรือไม่ก็ตาม ดังนั้น ใช้เวลาในการลุกจากเก้าอี้ คุณสามารถลองเหยียดแขนออกเล็กน้อยก่อนยืนเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี
คงความชุ่มชื้น
ภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุทั่วไปของอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นผลข้างเคียงจากการสูบบุหรี่ หากคุณเคยใช้หม้อมาก่อน คุณจะรู้ว่ามันทำให้เกิดคอตต้อน! นอกจากนี้ การมีน้ำในเลือดไม่เพียงพอหมายถึงปริมาณไม่เพียงพอ ทำให้เกิดปัญหากับความดันโลหิตของคุณ
เมื่อบริโภคกัญชา ให้เพิ่มปริมาณการใช้น้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ
พยายามดื่มน้ำวันละสองลิตรตามกฎทั่วไป เมื่อบริโภคกัญชา คุณอาจต้องการให้มากกว่านี้ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอก่อน ระหว่าง และหลังเซสชั่นของคุณ
รักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
น้ำตาลในเลือดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจส่งผลต่อความดันโลหิต ด้วยเหตุผลนี้ คุณควรพกขนมติดตัวไว้เมื่อคุณอยู่สูง ของขบเคี้ยวรสเค็ม เช่น มันฝรั่งทอด ก็สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้เช่นกัน
อยู่ในความสงบ
บางครั้งการรู้สึกวิงเวียน และสับสนก็อาจเป็นปัญหาได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราแนะนำให้มีเพื่อนที่เชื่อถือได้อยู่ใกล้ ๆ ซึ่งสามารถช่วยเหลือคุณได้ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นอย่าตกใจ!
หากคุณรู้สึกเวียนหัว ให้นั่งลงและหายใจเข้าลึกๆ เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นแล้ว ให้ยืนขึ้นอีกครั้งช้าๆ จิบน้ำอย่างระมัดระวังสักเล็กน้อยและคุณน่าจะสบายดี หากจำเป็น คุณสามารถใช้ผนังหรือเฟอร์นิเจอร์ที่มั่นคงเพื่อรองรับตัวเองขณะยืนได้
ใช้สายพันธุ์ที่แตกต่างกัน
กัญชาแต่ละสายพันธุ์มีสารแคนนาบินอยด์ต่างกันอยู่ภายใน THC เป็นตัวการที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะมากที่สุด ดังนั้น หากคุณมักจะพบว่าตัวเองเวียนหัวหลังจากสูบบางสายพันธุ์ ให้ตรวจสอบ THC ของบุหรี่นั้น คุณอาจควรเปลี่ยนไปใช้สายพันธุ์ที่มี CBD สูงกว่าแทน ความสูงจะไม่รุนแรงเท่า แต่อาการวิงเวียนศีรษะก็เช่นกัน
ผลข้างเคียงส่วนใหญ่ของกัญชาไม่รุนแรง ผู้ใช้มักจะดื่มด่ำกับกัญชาได้โดยไม่ประสบผลเสียใดๆ ตราบใดที่พวกเขาระมัดระวัง อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้ใหม่และผู้ที่ไม่ทราบขีดจำกัดของตนเองในบางครั้งอาจลงน้ำได้ ส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการวิงเวียนศีรษะ
โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อต่อสู้กับอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากกัญชา ทำตามคำแนะนำด้านบนของเรา แล้วคุณจะสบายดี เราพลาดอะไรไปหรือเปล่า? แจ้งให้เราทราบเคล็ดลับยอดนิยมของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะในความคิดเห็นด้านล่างได้เลย
หมดเวลาลงแล้วนะครับสำหรับบทความที่มีประโยชน์เช่นนี้ ถ้าหากเป็นเพื่อนต้องการรู้จักกับกัญชากันมากขึ้นก็สามารถเข้าไปเรียนรู้และอ่านบทความเพิ่มเติมได้ในเว็บไซต์ของเราเลย พบกันใหม่บทความหน้าเราจะนำเรื่องราวดีๆเรื่องใดมาฝากกันอีกไม่ควรพลาดติดตามชมกันนะครับ สวัสดีครับ
