เราทุกคนคงเคยได้ยินผลข้างเคียงบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อสูบกัญชา อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงคืออาการบางอย่างที่เกิดขึ้นจากการบริโภคกัญชาเป็นระยะๆ
แม้ว่าจะมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ผู้ใช้กัญชาจำนวนมากรายงานว่ามีอาการปวดหัวหลังจากสูบกัญชา เป็นไปได้ไหมที่ทั้งสองจะเชื่อมต่อกันในแง่สรีรวิทยา?
ผู้ที่ใช้กัญชาเพื่อบรรเทาอาการไมเกรนอาจมีอาการปวดศีรษะแบบฟื้นตัวได้ คล้ายกับอาการปวดศีรษะจากการใช้กัญชามากเกินไปซึ่งพบโดยผู้ที่ใช้ยาแก้ปวดไมเกรนมากเกินไป
ในบทความนี้ เราจะพิจารณาข้อเท็จจริงเพื่อพยายามตอบคำถามนี้ กัญชาสามารถทำให้ปวดหัวหรือเป็นปัจจัยอื่น ๆ ได้หรือไม่? นี่คือทั้งหมดที่คุณต้องรู้และอื่น ๆ
หลักฐานที่แสดงว่ากัญชาช่วยให้ปวดหัวได้
มีหลักฐานเพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาซึ่งบ่งชี้ว่าประโยชน์ของกัญชาในการรักษาอาการปวดหัว ยาแก้ปวดทั่วไปที่ใช้จัดการอาการปวดหัวไม่ได้ผลเสมอไป ยิ่งไปกว่านั้น บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวมากขึ้น ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าอาการปวดศีรษะจากการใช้ยาเกินขนาด
การศึกษาและการสำรวจของมนุษย์จำนวนหนึ่งได้นำเสนอผลการวิจัยที่บ่งชี้ว่ากัญชาอาจช่วยลดอาการปวดศีรษะและความรุนแรงของไมเกรนได้
การศึกษาในเดือนกรกฎาคม 2020 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์เชิงบูรณาการ ได้สำรวจประสิทธิภาพของดอกกัญชาแห้งในการรักษาอาการปวดหัวและปวดไมเกรน ระหว่างปี 2016 ถึง 2019 มีผู้เข้าร่วมการวิจัย 699 คน โดยแบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับความรุนแรงของอาการและดอกกัญชาแห้งที่พวกเขาใช้รักษาอาการปวด การเปลี่ยนแปลงความรุนแรงของความเจ็บปวดถูกวัดในระดับ 0-10 ทั้งก่อน และหลังการบริโภคกัญชา
ผู้เขียนพบว่า 94% ของผู้เข้าร่วมมีอาการบรรเทาอาการภายในระยะเวลาสองชั่วโมง อาการที่ลดลงโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 3.3 คะแนนในระดับสิบจุด โดยผู้ชายรู้สึกโล่งใจมากกว่าผู้ใช้เพศหญิง ผู้ใช้อายุน้อยยังได้รับการบรรเทาทุกข์อย่างมีนัยสำคัญมากกว่าผู้ใช้ที่มีอายุมากกว่า กัญชาที่มีระดับ THC เท่ากับ 10% หรือสูงกว่านั้นดูเหมือนว่าจะช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัว
การศึกษาในเดือนมิถุนายน 2020 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Pain ได้ตรวจสอบผลกระทบของกัญชาต่ออาการปวดหัวและไมเกรน การศึกษาใช้ข้อมูลที่เก็บถาวรจาก Strainprint ซึ่งเป็นแอปกัญชาทางการแพทย์ที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถติดตามอาการก่อนและหลังการใช้กัญชา ผู้เขียนศึกษาวิเคราะห์ข้อมูลจาก 12,293 เซสชันที่ใช้กัญชาเพื่อรักษาอาการปวดหัว และ 7,441 เซสชันที่ใช้สำหรับไมเกรน
กัญชาลดอาการได้ 89.9% ของอาการปวดหัว และ 88.1% ของอาการไมเกรน เช่นเดียวกับการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์เชิงบูรณาการ ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดศีรษะลดลงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับผู้หญิง (90.9% เทียบกับ 89.1%) ผู้ใช้รายงานว่าความรุนแรงของอาการปวดศีรษะลดลง 47.3% และความรุนแรงของไมเกรนลดลง 49.6% ผู้เขียนผลการศึกษาพบว่าทั้งสายพันธุ์ของกัญชาและความเข้มข้นของสารแคนนาบินอยด์ไม่มีผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการรักษา แม้ว่าบางครั้งการใช้กัญชาซ้ำๆ จะนำไปสู่การพัฒนาความอดทนต่อผลกระทบของมัน แต่ดูเหมือนว่ากัญชาจะไม่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากการใช้ยามากเกินไปที่เกี่ยวข้องกับการรักษาแบบเดิมๆ
อาการเมาค้างของกัญชา
หากคุณเคยสูบบุหรี่มากกว่าที่ควรจะมี คุณอาจจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเราหมายถึงอะไรโดยคำว่า ‘อาการเมาค้างกัญชา’ สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีความรู้ ให้เราอธิบาย
พวกเราส่วนใหญ่เคยไปที่นั่น ค่ำคืนอันเงียบสงบกับเครื่องดื่มสักแก้วกลายเป็นปาร์ตี้ที่สนุกสนานและดื่มเหล้ามากเกินไป วันรุ่งขึ้นคุณตื่นมารู้สึกอนาถ ปวดหัวอย่างรุนแรงหลังจากสูบกัญชาและมีอาการคลื่นไส้รุนแรงจากแอลกอฮอล์
เสียงคุ้นเคย? มีผู้ใช้กัญชาจำนวนมากที่อ้างว่ากัญชาสามารถทำสิ่งเดียวกันในแง่ของการปวดหัวอย่างชั่วร้าย
แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ผู้ที่คลั่งไคล้กัญชาจำนวนมากรายงานว่ามีอาการเมาค้างในวันรุ่งขึ้นหลังการสูบบุหรี่อย่างหนัก และใช่ อาการปวดหัวรุนแรงเป็นผลข้างเคียงที่พบได้บ่อยหลังใช้งานหนัก
โดยทั่วไปแล้ว ตอนนี้เราทราบจากการวิจัยหลายปีแล้วว่ากัญชาเป็นพืชปลอดสารพิษ ซึ่งแตกต่างจากแอลกอฮอล์ซึ่งอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง (และถึงแก่ชีวิตได้ในปริมาณที่สูง) ไม่เคยมีรายงานกรณีของการใช้ยาเกินขนาดหรือเสียชีวิตจากการบริโภคกัญชา
ดังนั้นแม้ว่าอาการเมาค้างจากกัญชาในตำนานเหล่านี้จะเป็นเรื่องทางสรีรวิทยาที่แท้จริง แต่ก็ไม่สามารถเปรียบเทียบความรุนแรงกับอาการเมาค้างที่เกิดจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปได้
ยิ่งไปกว่านั้น แม้ว่าเราจะสามารถระบุอาการที่เกิดจากอาการเมาค้างของกัญชาได้อย่างเป็นกลาง ผลกระทบก็มีแนวโน้มที่จะเจือจางลงอย่างมากเมื่อเปรียบเทียบกับผลทางสรีรวิทยาที่แอลกอฮอล์ส่วนเกินมีต่อร่างกาย
แต่เป็นไปได้ไหมที่ความจริงแล้วกัญชาทำให้เกิดไมเกรน? หรือในระดับที่รุนแรงน้อยกว่า อาการปวดศีรษะหลังกัญชาทำให้รู้สึกไม่สบายทางสรีรวิทยาหรือไม่? ไปดูกันต่อ
อาการปวดหัวของกัญชา: กัญชาและการคายน้ำ
หลักฐานเกี่ยวกับการใช้กัญชา และการคายน้ำยังไม่เป็นที่แน่ชัด และรับประกันการศึกษาเพิ่มเติม หลายคนมองว่าปากแห้งเกิดจากการขาดน้ำ แต่สิ่งนี้ไม่แม่นยำ จากการศึกษาพบว่าจริงๆ แล้วคอตตอนเม้าท์เกี่ยวข้องกับการขาดน้ำลาย และวิธีที่กัญชามีปฏิสัมพันธ์กับร่างกาย นั่นคือตัวรับ CB1 และ CB2 ของระบบ endocannabinoid
เมื่อคำนึงถึงเรื่องนั้นแล้ว มีอะไรให้สำรวจอีกบ้างเมื่อพูดถึงกัญชา และอาการปวดหัว (ที่รู้จักกันอย่างไม่เป็นทางการว่าอาการปวดหัวจากกัญชา)
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับกัญชาและอาการปวดหัว
ท่ามกลางการกล่าวอ้างที่ผิดๆ ว่ากัญชาสามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากฆาตกรได้ มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับกัญชาในการรักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรนอย่างมีประสิทธิภาพ
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้เมื่อปี 2016 แสดงให้เห็นว่าในผู้ใหญ่ที่ป่วยเป็นไมเกรน 121 คน การเกิดไมเกรนลดลงมากกว่าครึ่งหลังการบริโภคกัญชา ในการศึกษาอื่นจากปี 2017 ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่าผู้ป่วยรายงานอาการไมเกรนน้อยลงต่อเดือนหลังการใช้กัญชา
นี่คือสถิติบางส่วนที่เผยแพร่จากการศึกษา:
- จำนวนไมเกรนโดยเฉลี่ยลดลงจาก 10.4 ต่อเดือนเป็น 4.6
- ผู้เข้าร่วมประมาณ 85% รายงานว่ามีอาการไมเกรนน้อยลงต่อเดือนโดยใช้กัญชา
- มีเพียง 12% ของผู้เข้าร่วม 121 คนเท่านั้นที่ระบุว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงความถี่ในการเป็นไมเกรน
นักวิจัยจากสิ่งพิมพ์ปี 2016 ใน Pharmacotherapy (ดูลิงค์ด้านบน) ตั้งข้อสังเกตว่า “ผู้ป่วยส่วนใหญ่ใช้กัญชามากกว่าหนึ่งรูปแบบและใช้มันทุกวันเพื่อป้องกัน [the] อาการปวดหัวไมเกรน” พวกเขายังสรุปด้วยว่า “รูปแบบการหายใจของกัญชาถูกใช้โดยทั่วไปสำหรับการรักษาไมเกรนเฉียบพลัน และมีรายงานว่าจะยกเลิกอาการปวดหัวไมเกรน”
คุณจะทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับอาการปวดหัวที่เกิดจากกัญชา?
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานที่แสดงว่ากัญชาเองทำให้เกิดอาการปวดหัว แต่ก็เป็นไปได้ที่ปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสูบกัญชาอาจมีส่วนสนับสนุน ไม่ว่าคุณจะอยู่กลางแจ้งท่ามกลางแสงแดด และเพลิดเพลินกับกัญชากับเพื่อน ๆ หรือมีเซสชั่นการสูบบุหรี่อย่างหนักภายใน มีบางแง่มุมที่ควรพิจารณาหากคุณมีอาการปวดศีรษะ “หลังสูบกัญชา”
หากคุณกำลังจะสูบบุหรี่นอกบ้านในช่วงหน้าร้อน อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมากก่อน ระหว่าง และหลังการสูบบุหรี่ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่ากัญชาทำให้เกิดอาการปวดหัว แต่ก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่บ่งชี้ว่าแสงแดดทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ซึ่งเราทราบดีว่าทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ การควบคุมปริมาณของเหลวให้เพียงพอ และให้ตัวเองได้พักในที่ร่มจะช่วยต่อสู้กับอาการปวดสมองที่น่ารำคาญได้
กฎเดียวกันนี้มีผลบังคับใช้หากคุณกำลังอยู่ในที่สูงเพราะอาจทำให้ลืมดื่มได้ง่าย! การวางน้ำไว้ข้างๆ จะช่วยเตือนความจำในโอกาสที่คุณมึนเมาเกินกว่าจะจำดื่มน้ำได้
มีเคล็ดลับ และกลเม็ดอื่นๆ อีกสองสามข้อ เช่น การหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม (ซึ่งอาจจะพูดง่ายกว่าทำเมื่อเคี้ยวมันเข้าไป!) และต้องแน่ใจว่าคุณจะไม่หักโหมจนเกินไป
ไม่ว่าในกรณีใด ตอนนี้ควรมีความชัดเจนพอสมควรว่ากัญชาเองไม่ใช่สาเหตุหลักของอาการ “เมาค้างจากกัญชา” เหล่านั้น รวมถึงอาการปวดหัวด้วย
โดยสรุป คำตอบสำหรับคำถามที่ว่า “ทำไมฉันถึงปวดหัวเมื่อฉันสูบกัญชา” ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับกัญชา อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสิ่งหลายอย่าง แต่กัญชาที่มากเกินไปอาจไม่ใช่หนึ่งในนั้น
การใช้สามัญสำนึกในการเพลิดเพลินกับกัญชามักจะเพียงพอที่จะขจัดอาการปวดหัวได้ บางทีความเครียดบางอย่างอาจไม่เห็นด้วยกับคุณ หรือบางทีคุณอาจไม่มีเครื่องดื่มเพียงพอในวันนั้น
สิ่งที่เรารู้คือกัญชาไม่ทำให้เกิดการคายน้ำ นอกจากนี้ ยังสรุปไม่ได้ว่าอาการปวดหัวหลังกัญชาเกิดจากตัวกัญชาเอง ดังนั้นสำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับอาการปวดหัวหลังการสูบ อาจพิจารณาปัจจัยอื่นๆ ที่อาจเป็นไปได้ก่อนเพื่อความแน่ใจ
นับว่าเป็นข้อสงสัยแล้วเป็นคำถามที่สายเขียวหลายๆคนต้องการอยากรู้กันเลยนะครับ หวังว่าบทความนี้จะส่งผ่านไปถึงเพื่อนๆสายเขียวให้ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับกัญชากันมากขึ้น วันนี้หมดเวลาลงแล้วต้องลาไปก่อน สวัสดีครับ
