CBD หรือ cannabidiol ส่งผลกระทบต่อทุกคนแตกต่างกัน ตัวแปรอิสระ เช่น ปริมาณ น้ำหนักตัว และเมแทบอลิซึม สามารถมีอิทธิพลต่อประสบการณ์ของคุณกับสารประกอบนี้ อีกประเด็นคือคุณจะบริโภค CBD อย่างไร วิธีที่เร็วที่สุดคือการฉีดเข้าเส้นเลือดดำ แต่เนื่องจากการใช้เข็มทุกวันไม่สามารถทำได้ การสูดดมผ่านเครื่องทำไอระเหยจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดรองลงมา อย่างไรก็ตาม คำตอบแบบเต็มสำหรับคำถามหัวข้อนั้นอธิบายยากกว่ามาก
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา CBD ได้กลายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทันสมัยที่สุดในโลก มีการเชื่อมโยงกับอารมณ์ที่ดีขึ้น การบรรเทาความเจ็บปวด และการลดอาการชักที่เกี่ยวข้องกับโรคลมบ้าหมู เป็นสารประกอบที่น่าตื่นเต้นเพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มขึ้นเพื่อสนับสนุนการอ้างสิทธิ์เกี่ยวกับประโยชน์ของมัน
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรคิดเหมารวมว่า CBD สองสามมิลลิกรัมสามารถขจัดความเจ็บปวดได้ภายในไม่กี่นาที มีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อประสิทธิภาพของสารแคนนาบินอยด์ที่ทำให้มึนเมา ในบทความนี้เราได้วิเคราะห์กันอย่างเจาะลึกกันเลยครับ
CBD ทำงานอย่างไร
CBD ต้องถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดก่อนที่จะกระจายผ่านระบบ endocannabinoid (ECS) ของเรา ที่นี่เป็นที่ที่ cannabinoid มีปฏิสัมพันธ์กับตัวรับของร่างกาย ปฏิสัมพันธ์นี้เป็นแรงผลักดันเบื้องหลังประโยชน์ที่ได้รับจาก CBD หลายประการ
ซึ่งหมายความว่าวิธีการดูดซึม CBD มีความสำคัญมาก รูปแบบที่มีประสิทธิภาพของการบริโภค CBD ไม่เพียงแต่จะไปถึงกระแสเลือดได้เร็วขึ้น แต่ยังรักษาระดับของสารประกอบไว้ทั่วร่างกายอีกด้วย กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกมันมีการดูดซึมสูง นอกจากนี้ วิธีที่ดีที่สุดในการบริโภค CBD ยังรวมถึงการเลี่ยงผ่านระบบย่อยอาหารและกระบวนการเผาผลาญในตับ
ปัจจัยที่ส่งผลต่อการดูดซึม CBD
รูปแบบ CBD ที่คุณใช้มีบทบาทอย่างมากในการซึมซับเข้าสู่ระบบของคุณได้อย่างรวดเร็ว เราจะพิจารณาวิธีการบริโภคโดยละเอียดในภายหลัง อย่างไรก็ตาม ก่อนอื่น มาดูปัจจัยสำคัญอีกสี่ประการที่ส่งผลต่อความเร็วของ CBD ในการทำงาน
คุณภาพของ CBD
ผลิตภัณฑ์ CBD บางอย่างไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน เราเห็นผู้ขายสนับสนุน cannabidiol ที่สกัดจากป่านออร์แกนิกซึ่งเป็นสิ่งขั้นต่ำที่คาดหวัง! cannabidiol เกรดต่ำไม่เพียงมี CBD ในปริมาณที่น้อยกว่าเท่านั้น แต่ยังอาจรวมถึงส่วนผสมที่ลดการดูดซึมได้
cannabidiol เกรดต่ำไม่เพียงมี CBD ในปริมาณที่น้อยกว่าเท่านั้น แต่ยังอาจรวมถึงส่วนผสมที่ลดการดูดซึมได้
ปัญหาใหญ่ที่สุดที่ต้องพิจารณาเมื่อพิจารณาเวลาการดูดซึมของ CBD คือขนาดของอนุภาคที่ส่งไป ผู้ขาย CBD คุณภาพสูงอาจลงทุนในกระบวนการผลิต เช่น ไมโครแคปซูล ซึ่งแบ่ง CBD เป็นอนุภาคขนาดเล็ก ผลที่ได้คือการดูดซึมเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพสูงขึ้น
การใช้งานเป็นเรื่องส่วนบุคคล
ร่างกายมนุษย์มีความโดดเด่น และสรีรวิทยาของเราอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เอกลักษณ์นี้เกิดขึ้นได้เมื่อใช้ CBD หากบุคคลสองคนใช้ประเภท CBD ปริมาณ และคุณภาพเดียวกันพร้อมกัน อาจส่งผลกระทบต่อแต่ละคนต่างกัน
นอกจากนี้ หากสองคนนี้ลองทำการทดลองแบบเดียวกันในอีกสามเดือนต่อมา ไม่เพียงแต่ผลลัพธ์จะแตกต่างกันระหว่างคนทั้งสองอีกครั้งเท่านั้น พวกเขายังอาจแตกต่างจากผลลัพธ์ที่ผ่านมาอีกด้วย! ดังนั้น การใช้ CBD ในบางครั้งอาจต้องมีการลองผิดลองถูก
น้ำหนักตัว – ปัจจุบัน ยาที่ใช้ CBD เพียงอย่างเดียวที่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาคือยา Epidiolex ป้องกันโรคลมชัก ซึ่งกำหนดให้รักษาโรคลมบ้าหมูในเด็กสองรูปแบบที่หาได้ยาก ได้แก่ Lennox-Gastaut syndrome และ Dravet syndrome แม้ว่าจะมีแนวทางอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับขนาดยาที่เหมาะสมสำหรับ Epidiolex แต่ไม่มีผลิตภัณฑ์จาก CBD อื่นใดที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ดังนั้นจึงไม่มีแนวทางอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับปริมาณยา หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นด้วยขนาดใด ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาจะสามารถแนะนำขนาดยาที่เหมาะสมสำหรับคุณโดยคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น น้ำหนักตัวของคุณ
อัตราการเผาผลาญของร่างกาย – อัตราการเผาผลาญของร่างกายหรือที่เรียกว่าอัตราการเผาผลาญนั้นเกี่ยวข้องกับการทำลายและสังเคราะห์สารประกอบเพื่อช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง หากคุณมีการเผาผลาญที่รวดเร็วจะช่วยให้ร่างกายดูดซึม CBD ได้เร็วขึ้น
อย่างไรก็ตาม หากคุณเผาผลาญยาใดๆ เร็วเกินไป คุณอาจไม่ได้รับประโยชน์จากขนาดยาที่กำหนด ดังนั้น คุณจะต้องมี CBD มากขึ้นเพื่อให้มีผลคล้ายกับคนที่มีการเผาผลาญช้าลง คุณจะพบว่าผลของ cannabinoid หมดฤทธิ์ไปอย่างรวดเร็ว
สิ่งที่ส่งผลต่อการเผาผลาญของเรา ได้แก่ อายุ พันธุกรรม สุขภาพระบบย่อยอาหาร และรูปแบบการใช้ชีวิต
การทำงานของตับ
บุคคลที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างอาจไม่ประมวลผลสารเช่นเดียวกับคนที่มีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีนี้เมื่อพูดถึงการทำงานของตับ ตับมีความสำคัญอย่างยิ่งในการขจัด CBD ออกจากการไหลเวียนและทำให้มั่นใจว่าพร้อมสำหรับการส่งออกออกจากร่างกาย เป็นผลให้การทำงานของตับบกพร่องจะกำหนดประสิทธิภาพของ CBD และระยะเวลาที่อยู่ในระบบ
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical Pharmacology ในปี 2019 ได้วิเคราะห์ผลของ cannabidiol ต่อผู้ที่มีความบกพร่องของตับในระดับปานกลางถึงรุนแรง นักวิจัยพบว่าบุคคลดังกล่าวมีความเข้มข้นของ CBD ในเลือดมากกว่าและมีเวลาเคลียร์นานขึ้นหลังจากใช้ cannabinoid 200 มก. เมื่อเทียบกับอาสาสมัครกลุ่มควบคุมที่มีสุขภาพดี
จากการศึกษานี้ CBD เข้าถึงการไหลเวียนโดยทั่วไปและยังคงอยู่ในผู้ที่มีปัญหาตับนานกว่าที่ไม่มี
อาหาร – มีเหตุผลว่าทำไมบริษัท CBD ต้องแน่ใจว่าพวกเขาใช้ผู้ให้บริการเช่นน้ำมัน MCT ในผลิตภัณฑ์ของตน อาหารที่มีไขมันส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการดูดซึมสารแคนนาบิดิออล
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในโรคลมบ้าหมูในปี 2019 ให้ผู้ใหญ่ที่ได้รับยา CBD สำหรับอาการชักในขนาด 99% cannabidiol แคปซูลบริสุทธิ์สองครั้ง ครั้งแรกที่เห็นอาสาสมัครนำบริเวณนั้นในขณะท้องว่าง ส่วนที่สองเกี่ยวข้องกับการใช้ CBD หลังจากรับประทานอาหารเช้าที่มีไขมันสูงซึ่งมีแคลอรี 840-860 แคลอรี ซึ่งประมาณ 600 อันมาจากไขมัน
เนื่องจาก CBD ละลายในไขมัน รวมถึงแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพในมื้ออาหารของคุณ เช่น ปลาที่มีโอเมก้า 3 หรืออะโวคาโดสูง สามารถช่วยดูดซึมได้
นักวิจัยพบว่าระดับสูงสุดของ CBD ในเลือดสูงกว่าอาหารเช้าที่มีไขมันถึง 14 เท่าเมื่อบริโภคอาหารเช้าที่มีไขมันมากกว่าไม่มี โดยรวมแล้ว การใช้ CBD กับอาหารช่วยเพิ่มปริมาณ cannabinoid ในร่างกายได้สี่เท่าเมื่อเทียบกับการใช้ในสภาวะอดอาหาร
เนื่องจาก CBD ละลายในไขมันรวมถึงแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพในมื้ออาหารของคุณ เช่น ปลาที่มีอิน
โอเมก้า-3 หรืออะโวคาโด สามารถช่วยดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น
ปริมาณ – คุณสามารถเพิ่มอัตราการดูดซึมของ CBD และลดเวลาที่ใช้เพื่อให้รู้สึกถึงผลกระทบโดยการเพิ่มปริมาณ โดยทั่วไป ยิ่งคุณบริโภคมากเท่าไหร่ คุณจะรู้สึกเร็วขึ้นเท่านั้น การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Frontiers in Pharmacology ในปีพ. ศ. 2561 พบว่าการเพิ่มปริมาณ CBD ในสเปรย์ในช่องปากจาก 10 มก. เป็น 20 มก. เพิ่มการดูดซึมสามเท่า
กระนั้น นักวิจัยยังพบว่าผลกระทบดูเหมือนจะมีเพดานในปริมาณระหว่าง 400 มก. ถึง 800 มก. อาจเป็นเพราะเนื้อเยื่ออิ่มตัวและไม่สามารถดูดซับ CBD ได้อีก
วิธีการบริโภค CBD
ระยะเวลาที่ใช้สำหรับ CBD ในการทำงานนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณบริโภคอย่างไรเป็นส่วนใหญ่ สารแคนนาบินอยด์จะทำงานก็ต่อเมื่อร่างกายดูดซึมเข้าไปเท่านั้น ด้วยเหตุนี้ CBD จึงต้องเดินทางจากจุดเริ่มต้นเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งสามารถโต้ตอบกับตัวรับ cannabinoid ได้
วิธีการบริโภคจะกำหนดความเร็วและระดับการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ โดยทั่วไป ยิ่งเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วเท่าไร ระดับการดูดซึมก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
ฉีดเข้าร่างกาย
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการฉีด CBD เข้าไปในเส้นเลือดโดยตรง คนส่วนใหญ่จะไม่สามารถเข้าถึงวิธีนี้ได้ นอกจากนี้ยังไม่ใช่วิธีที่พึงประสงค์เพราะมีคนไม่มากที่อยากจะแทงตัวเองด้วยเข็มทุกวัน น่าเศร้าที่ผู้ป่วยที่มีอาการบางอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อคุณฉีด CBD อัตราการดูดซึมได้ 100% และทำงานได้เกือบจะในทันที
สูบไอ และควันระเหย
ทั้งสองวิธีเกี่ยวข้องกับการหายใจเอาไอสาร CBD เข้าสู่ปอดโดยตรง ตลาดเต็มไปด้วยเครื่องทำไอระเหยที่สามารถให้ความร้อนกับน้ำมัน CBD ได้ในไม่กี่วินาที เมื่อคุณสูดดมไอระเหยนั้น CBD และสารแคนนาบินอยด์อื่นๆ จะไปถึงกระแสเลือดของคุณผ่านทางถุงลมในปอด
โดยรวมแล้ว CBD ที่ระเหยกลายเป็นไอจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณภายในหนึ่งนาทีหรือประมาณนั้น แม้ว่าอาจใช้เวลาสองสามนาทีก่อนที่คุณจะได้รับผลกระทบทั้งหมด นอกจากจะเป็นวิธีการที่ไม่ให้เข้าเส้นเลือดดำที่เร็วที่สุดแล้ว การสูดดมยังมีการดูดซึมในระดับสูงสุดอีกด้วย
การสูบไอเป็นวิธีการที่รวดเร็วเนื่องจาก CBD สามารถไปถึงกระแสเลือดได้ภายในไม่กี่นาที
การศึกษาในปี 2009 โดย Huestis ซึ่งตีพิมพ์ใน Chemistry & Biodiversity พบว่า cannabinoids ที่สูบไอมีอัตราการดูดซึมได้ 56% ข้อมูลอื่นๆ อยู่ระหว่าง 34% ถึง 46%
แม้ว่าจะไม่ได้รับความนิยมเท่ากับ THC แต่ก็มีดอกไม้ CBD ให้เลือกเช่นกัน คุณสามารถซื้อกัญชาสายพันธุ์พิเศษที่มี CBD และ THC ต่ำได้หลายสิบสายพันธุ์ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกดอกกัญชงอีกด้วย การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Pharmaceuticals ในปี 2020 พบว่าการสูบบุหรี่ CBD ส่งผลให้ระดับพลาสม่าสูงสุดเกิดขึ้นภายในสามนาทีของการสูดดม
อย่างไรก็ตาม วัสดุจากพืชที่เผาไหม้อาจส่งผลให้เกิดการปลดปล่อยสารก่อมะเร็ง ในขณะที่การศึกษาในปี 2548 ชี้ให้เห็นว่าควันกัญชาไม่ได้เชื่อมโยงกับโรคมะเร็งที่เกี่ยวกับยาสูบอย่างมีสาเหตุ แต่ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ
อมใต้ลิ้น
หากคุณไม่ต้องการสูบฉีดสาร CBD ของคุณ การบริโภคใต้ลิ้นเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด มันเกี่ยวข้องกับการวางน้ำมัน CBD หยดใต้ลิ้น โดยทั่วไป ขอแนะนำให้เก็บน้ำมันไว้ที่นั่นนานถึง 60 วินาทีเพื่อการดูดซับที่ดีที่สุด
เยื่อเมือกมีชั้นรูพรุนปกคลุมหลอดเลือดขนาดเล็ก ทำให้น้ำมันซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณเร็วขึ้น สามารถทำงานได้ภายในห้านาที แม้ว่าผู้ใช้ส่วนใหญ่จะรายงานว่าได้รับผลกระทบใน 15-25 นาที
มีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่ออัตราการดูดซึม ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการศึกษาในปี 2555 โดย Schoedel และ Harrison ซึ่งตีพิมพ์ใน Current Pharmaceutical Design ได้วางอัตราการดูดซึมไว้ที่ใดก็ได้ระหว่าง 12% ถึง 35%
รับประทาน
ตามชื่อที่แนะนำ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการบริโภค CBD ทางปากในแคปซูล รับประทานได้ หรือเครื่องดื่ม CBD วิธีนี้มีเส้นทางสู่กระแสเลือดที่ยาวกว่า มันเกี่ยวข้องกับต่อมน้ำลายและกระบวนการย่อยอาหารของกระเพาะอาหารเต็ม ซึ่งต้องเดินทางผ่านตับ ตับอ่อน และกระเพาะอาหาร
เสื้ออาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นค่อนข้างช้าและอาจใช้เวลาถึง 30 นาทีจึงจะมีผล การเดินทางที่ต้องเสียภาษีนี้ส่งผลให้สูญเสีย CBD จำนวนมาก การศึกษาในปี 2552 ดังกล่าวของ Huestis พบว่าอัตราการดูดซึมของ cannabinoids ที่รับประทานทางปากอยู่ระหว่าง 4% ถึง 20%
สรุป น้ำมัน CBD ใช้เวลานานแค่ไหนในการทำงาน
ตามที่คุณค้นพบ ไม่มีคำตอบใดที่บอกคุณได้ว่า CBD ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะใช้งานได้ CBD ส่งผลต่อคุณมากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ไม่ต้องพูดถึงองค์ประกอบร่างกาย ขนาดร่างกาย และสภาพร่างกาย
ต่อไปต้องดูรูปแบบการบริโภค นอกเหนือจากการใช้ CBD ทางเส้นเลือดแล้วการสูบไอ cannabinoid เป็นทางเลือกที่เร็วที่สุดต่อไปและยังดีที่สุดในแง่ของการดูดซึม คุณถึงจะเลือกน้ำมันกัญชาที่เหมาะสำหรับตัวคุณอย่างแท้จริง
วันนี้หมดเวลาลงแล้วพบกันใหม่บทความหน้า เราจะนำเพื่อนไปพบกับเรื่องราวดีๆเรื่องใดกันอีกไม่ควรพลาดติดตามชมกันนะครับ สวัสดีครับ
