เมื่อเราเข้าใกล้ส่วนลึกของฤดูหนาว หลายคนจะรู้สึกถึงโรค ‘winter blues’ หรือชื่อทางเทคนิคของ Seasonal Affective Disorder (SAD) บางคนอาจคุ้นเคยกับความผิดปกติทางสุขภาพจิตนี้ แต่บ่อยครั้งที่โรคนี้ไม่ได้รับความสนใจเนื่องจากรูปแบบภาวะซึมเศร้าที่ไม่สอดคล้องกัน น่าเสียดาย ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ไม่อาจลืมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวอันยาวนานเหล่านี้ SAD เป็นอาการซึมเศร้ารูปแบบหนึ่งซึ่งพิจารณาจากฤดูกาลและพบบ่อยที่สุดในฤดูหนาว
ภาวะนี้ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันจำนวน 10 ล้านคนและ Psychology Today ชี้ให้เห็นว่าอีก 10% ถึง 20% อาจประสบปัญหา SAD เล็กน้อยโดยส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ความรู้เกี่ยวกับเงื่อนไขนี้มีความโดดเด่นมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากการครอบคลุมของสื่อ และการวิจัยใหม่ แต่สิ่งที่ไม่ได้รับการบันทึกไว้อย่างดีคือความสัมพันธ์ที่มีแนวโน้มระหว่าง SAD และกัญชา
เช่นเดียวกับอาการซึมเศร้าหลายๆ อย่าง SAD อาจรักษาและคงตัวได้ยาก และถึงแม้จะมีมาตรการป้องกันมากมาย แต่ก็ยังไม่มีการระบุวิธีรักษา จากการวิจัยสมัยใหม่เกี่ยวกับสารประกอบทางเคมีในกัญชา พบว่ามีคุณสมบัติใหม่และน่าตื่นเต้นภายใน cannabinoids รวมถึงผลข้างเคียงที่ยากที่สุดของ SAD
ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลคืออะไร และเหตุใดกัญชาจึงเป็นวิธีการรักษาที่ดี
SAD จัดเป็นโรคทางจิตเวช มันมักจะอธิบายว่าเป็นภาวะซึมเศร้าที่เกิดซ้ำที่เริ่มต้นและสิ้นสุดในหนึ่งฤดูกาล แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะรู้สึกท้อแท้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนที่มืดมิด แต่ SAD เป็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงของสภาพจิตใจจากฤดูกาลหนึ่งไปสู่อีกฤดูกาลหนึ่ง มักเรียกกันว่า ‘winter blues’ แม้ว่าบางคนต้องทนทุกข์ในเดือนอื่น ๆ เช่นฤดูร้อนและฤดูใบไม้ผลิ สิ่งนี้กลายเป็นที่รู้จักในชื่อย้อนกลับ-SAD
นักทฤษฎีหลายคนเชื่อว่า SAD เป็นที่แพร่หลายมากที่สุดในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากขาดแสง สำหรับพวกเราบางคนสิ่งนี้สามารถสร้างความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายอย่างร้ายแรง หากไม่มีแสงแดด หลายคนอาจขาดวิตามินซี ซึ่งเป็นวิตามินที่สำคัญเนื่องจากการผลิตเซโรโทนิน ผู้ประสบภัยจาก SAD ยังแสดงการผลิตเมลาโทนินที่มากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนอย่างรุนแรง สาเหตุเหล่านี้จะถูกสำรวจในบทความต่อไป
ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลส่งผลต่อใคร?
เช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าหลายรูปแบบ การระบุว่าใครมีความเสี่ยงได้ยาก เนื่องจากความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนที่เรามีกับสุขภาพจิตของเรา พูดง่ายๆ ก็คือ ต่างคนต่างต้องการสิ่งต่าง ๆ เพื่อทำให้พวกเขารู้สึกมีความสุขและพอใจในชีวิต และถึงกระนั้นก็ควบคุมไม่ได้โดยสิ้นเชิง
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับ SAD ก็คือมีแนวโน้มที่จะพัฒนาในช่วงอายุ 18 ถึง 30 ปี ซึ่งไม่น่าแปลกใจเลย เนื่องจากอาจเป็นช่วงที่เครียดที่สุดในชีวิตของเรา ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเกิด SAD มากขึ้น ในความเป็นจริง พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ชายถึง 40% อาจเป็นเพราะความผันผวนของฮอร์โมนซึ่งอาจส่งผลต่อระดับพลังงาน และอารมณ์ ความผันผวนเหล่านี้อาจเกิดจากผลกระทบตามธรรมชาติของร่างกาย เช่น วัยหมดประจำเดือน แต่ยังรวมถึงผลกระทบที่ผิดธรรมชาติ เช่น การคุมกำเนิด
คนที่มีความเสี่ยงต่อ SAD มากกว่ามักจะประสบกับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบอื่น ไม่ว่าจะเป็นแบบสองขั้ว หรือตามสถานการณ์ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากสาเหตุของภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะคล้ายกับอีกสาเหตุหนึ่ง และพวกเขาเพียงปรากฏขึ้นในการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมเช่นฤดูกาล
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะทุกข์ทรมานจาก SAD เนื่องจากลำดับวงศ์ตระกูลของคุณ เช่นเดียวกับความหดหู่ใจหลายๆ อย่าง คุณสามารถย้อนดูประวัติครอบครัวของคุณได้ หากคุณประสบกับ SAD เป็นเรื่องปกติที่คนอื่นๆ ในครอบครัวของคุณก็ทำเช่นกัน และคุณไม่สามารถควบคุมได้อย่างสมบูรณ์
การอยู่ห่างจากเส้นศูนย์สูตรมากขึ้นก็อาจส่งผลต่อ SAD ได้เช่นกัน หลักฐานบ่งชี้ว่ายิ่งคุณอยู่ห่างจากเส้นศูนย์สูตรมากขึ้น ไม่ว่าทางใต้หรือทางเหนือ คุณจะมีโอกาสป่วยทางจิตมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากประเทศที่อยู่ห่างไกลออกไปมีรูปแบบแสงที่รุนแรง ตัวอย่างเช่น ในช่วงกลางฤดูหนาวในฟินแลนด์ จะมีแสงสว่างเพียง 6 ชั่วโมง และตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงกลางเดือนมิถุนายนจะไม่มีความมืดเลย เงื่อนไขเหล่านี้สามารถมีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก SAD
5 สายพันธุ์กัญชาที่ดีที่สุดสำหรับความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล
1) สายพันธุ์กัญชา Super Silver Haze
Super Silver Haze สายพันธุ์นี้เป็นการผสมผสานที่สวยงามระหว่าง Skunk, Northern Lights และ Haze เป็นการผสมผสานของ sativa ที่ช่วยสร้างความรู้สึกสดชื่นยาวนาน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเพิ่มอารมณ์ และทำให้คุณรู้สึกสงบอย่างยิ่ง เป็นการดีสำหรับความวิตกกังวล และความหวาดระแวง ช่วยให้คุณจดจ่อกับความคิดเพื่อให้คุณสามารถผ่อนคลายในควันได้อย่างเต็มที่ ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่รู้สึกหงุดหงิดเพราะ SAD เพราะมันช่วยให้คุณกลมกล่อม และลืมความคับข้องใจที่คุณอาจมีได้ การผสมผสานของรสส้ม และกลิ่นคล้ายดินยังทำให้รสชาติอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ
THC:15-23%
2) สายพันธุ์กัญชา AC/DC
AC/DC เป็นสายพันธุ์ไฮบริดที่มีมรดกจากสายพันธุ์ Cannatonic ที่มี CBD เด่น มันได้ผ่านกระบวนการ CBD อย่างร้อยเปอร์เซ็นต์ มันจึงเป็นการคลายเครียดที่ยอดเยี่ยม และความเพลินที่กลมกล่อมจะช่วยให้ผู้สูบผ่อนคลายได้อย่างรวดเร็ว และบรรเทาความวิตกกังวลที่สร้างขึ้น มีระดับ THC ที่ต่ำมาก ซึ่งหมายความว่าไม่ออกฤทธิ์ทางจิตมากนัก และจะไม่สร้างความเข้มข้นสูงมากนัก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ประสบภัยจาก SAD มันจะไม่กระตุ้นสมองมากเกินไป ซึ่งหมายความว่าไม่ได้ทำให้เกิดอาการอยากอาหาร อีกอย่างสำหรับผู้ที่ภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เกิดการกินมากเกินไป
กัญชาสายพันธุ์นี้ช่วยได้อย่างไร: ยาคลายเครียดที่ดีที่ไม่กระตุ้นความอยากอาหารของคุณ
Cbd : 15-25%
THC: 0.5-1.3%
3) สายพันธุ์กัญชา Chocolope
Chocolope เป็นลูกผสมระหว่างสองสายพันธุ์ที่โดดเด่นของ sativa คือ Chocolate Thai และ Cannalope Haze มีระดับค่า THC ที่สูงมาก ซึ่งสร้างการยกระดับที่สูงมากซึ่งเป็นที่ชื่นชอบสำหรับสายเขียวเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีรสชาติเหมือนดินที่มีกลิ่นช็อกโกแลต และกาแฟ หนึ่งในไม่กี่สายพันธุ์ที่ทำให้คุณรู้สึกสดใส และมองโลกในแง่ดีมากกว่าเซื่องซึม สิ่งนี้ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก SAD ในเดือนฤดูหนาวที่มืดมิด เมื่อคุณมักจะรู้สึกมีพลัง และง่วงนอน ความเครียดที่สมบูรณ์แบบสำหรับการสูบกัญชาในตอนเช้าถือว่าเป็นการเริ่มต้นวันที่ดี
กัญชาสายพันธุ์นี้ช่วยได้อย่างไร: ความเครียดที่ยอดเยี่ยมที่จะปลุกคุณให้ตื่นและทำให้คุณรู้สึกคิดบวกและมองโลกในแง่ดี
Cbd : 0.1%-0.5%
THC: 18%-23%
4) สายพันธุ์กัญชา Afgoo
Afgoo เป็นสายพันธุ์ที่โดดเด่นของ indica ที่สร้างขึ้นจาก Afghani indica และ Maui Haze มีคุณสมบัติยกระดับจิตใจที่หลายคนอธิบายว่าเป็นการสร้างความคิดสร้างสรรค์ก่อนที่จะหลับใหล เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ หรือการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำ เนื่องจากคุณสมบัติในการกระตุ้นการนอนหลับ จึงสามารถผ่อนคลาย และทำให้ผู้สูบบุหรี่มีสุขภาพจิตที่ดีได้ ระวังให้ดี เพราะสายพันธุ์นี้จะทำให้คุณอยากอาหารอย่างรุนแรง ดังนั้นคุณอาจจะพบว่าคุณต้องการกินขนมมากมาย
กัญชาสายพันธุ์นี้ช่วยได้อย่างไร: ดีมากถ้า SAD เครียด หรือคุณเป็นโรคนอนไม่หลับ
Cbd: 0.1-1.5%
THC: 14% และ 28%
5) สายพันธุ์กัญชา Pineapple Express
Pineapple Express เป็นสายพันธุ์ที่มีศักยภาพที่มาจากซากรถไฟ และฮาวาย เป็นสายพันธุ์ที่โดดเด่นของ sativa ที่มีรสชาติแบบเขตร้อนที่รุนแรง คุณมักจะได้โน้ตของสับปะรด (แน่นอน) แอปเปิ้ลสด สน และส่วนผสมของเขตร้อนที่หอมหวาน แต่มันไม่ได้รมควันเพื่อรสชาติเท่านั้น สายพันธุ์นี้ให้พลังงานแก่คุณอย่างมากด้วยระดับ THC ที่มหาศาล คุณจะจมดิ่งสู่ความสุขในเขตร้อนชื้นที่จะต่อสู้กับอาการซึมเศร้าในฤดูหนาวของคุณ เป็นความเครียดที่จะยกระดับความสุขของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น รสชาติดีพอ ๆ กับความรู้สึก
กัญชาสายพันธุ์นี้ช่วยได้อย่างไร: กัญชาสายพันธุ์นี้ช่วยเพิ่มอารมณ์ และพลังงานได้ดี อีกทั้งยังมีรสชาติที่น่าทึ่งอีกด้วย
Cbd: 0.01%-0.5%
THC: 18%-26%
สรุป 5 สายพันธุ์กัญชาที่ดีที่สุดสำหรับความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล
คุณต้องทุกข์ทนกับสภาพอากาศยางทรมานจากโรค SAD มาหลายปี กว่าที่จะรู้ตัวว่ากัญชาคือสิ่งที่สามารถช่วยรักษาโรคนี้ได้ การใช้กัญชาเป็นโรคอาจเป็นตัวเลือกที่ดี เห็นได้ชัดว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ และผลกระทบต่อฮอร์โมน เช่น เซโรโทนิน และเมลาโทนินมากขึ้น แต่ดูเหมือนว่าเรากำลังก้าวไปในทิศทางที่มั่นใจอย่างแน่นอน
หลายสายพันธุ์สามารถส่งผลในเชิงบวกอย่างมากต่อผู้ที่ต่อสู้กับ SAD แต่สิ่งสำคัญคือหากคุณมีอาการเหล่านี้หลายอย่างที่ต้องไปพบแพทย์ เพื่อที่คุณจะได้หารือเกี่ยวกับวิธีการป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
หวังว่าเพื่อนๆจะชื่นชอบกันไม่มากก็น้อยนะครับสำหรับการรีวิวผลิตภัณฑ์ในวันนี้ ในบทความหน้าเราจะพาเพื่อนๆไปท่องโลกกัญชากันกับเรื่องราวเรื่องใดไม่ควรพลาดติดตามชมกันนะครับ วันนี้หมดเวลาลงแล้วต้องลาไปก่อน สวัสดีครับ
