ผู้เสนอ cannabidiol แนะนำว่าน้ำมัน CBD คุณภาพสูงสามารถทดแทนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสุขภาพประจำวันหรือวิตามินรวมทั้งหมดของเราได้
เป็นการกล่าวอ้างที่กล้าหาญ และในปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะพิสูจน์ความจริง เราต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นมากมายเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดี แต่ละคนมีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์และโดดเด่น ดังนั้นจึงไม่สมจริงที่จะคาดหวังให้น้ำมัน CBD เข้ามาแทนที่น้ำมันทุกตัว
อย่างไรก็ตาม CBD มีความคล้ายคลึงในการทำงานหลายอย่างกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยมประจำวัน ตัวอย่างเช่น cannabinoid ดูเหมือนจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามิน C และ E
ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่า CBD สามารถทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพประจำวันได้หรือไม่ นอกจากนี้เรายังสรุปแนวโน้มใหม่ของการรวม CBD กับวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ในผลิตภัณฑ์หนึ่งเดียว ไปรับชมกันเลยครับ
อาหารเสริมคืออะไรและทำไมผู้คนถึงกินมัน?
โดยทั่วไปแล้ว เราทานอาหารเสริมเพื่อเติมเต็มช่องว่างที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ข้อมูลจากการศึกษาด้านโภชนาการของประเทศต่างๆ แสดงให้เห็นว่าประมาณ 35% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันขาดวิตามินดีที่ได้รับ และนี่ไม่ใช่เพียงการขาดวิตามินเพียงอย่างเดียวที่เราประสบในยุคปัจจุบัน
ต่อไปนี้คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพที่ใช้กันมากที่สุดในชีวิตประจำวันในสหรัฐอเมริกา โดยไม่ได้เรียงตามลำดับใดเป็นพิเศษ:
- โปรไบโอติก
- โปรตีน
- กรดไขมันโอเมก้า 3
- ความเข้มข้นของสารอาหารทั้งอาหาร
- วิตามินรวม
- วิตามินซี
- วิตามินดี
- ขมิ้น
- แคลเซียม แมกนีเซียม และสังกะสี
- สาหร่ายเกลียวทอง
ประโยชน์ของอาหารเสริม CBD
ก่อนที่เราจะไปดูกันต่อ เราต้องการชี้แจงบางอย่างให้ถ่องแท้เสียก่อน แบรนด์ CBD ไม่ได้รับอนุญาตให้จัดประเภทผลิตภัณฑ์ของตนเป็น ‘ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร’ องค์การอาหารและยามีความชัดเจนเกี่ยวกับจุดยืนในเรื่องนี้ มีการระบุไว้อย่างสม่ำเสมอว่าธุรกิจต่างๆ ไม่สามารถทำการตลาดผลิตภัณฑ์ CBD ของตนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ ฝ่ายบริหารได้ส่งจดหมายเตือนไปยังแบรนด์ที่ฝ่าฝืนกฎระเบียบนี้
เพราะฉะนั้นโกรธระวังบริษัทใด ๆ ที่อ้างว่าขายอาหารเสริม CBD ที่สามารถ ‘รักษา’ ปัญหาทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงได้
เป็นสถานการณ์เดียวกันกับข้อเรียกร้องด้านสุขภาพทั่วไป บริษัท CBD ไม่สามารถพูดได้ว่า cannabinoid ‘รักษา’ ‘รักษา’ ป้องกัน’ หรือ ‘วินิจฉัย’ สภาพทางการแพทย์ใด ๆ ระวังบริษัทใด ๆ ที่อ้างว่าขายอาหารเสริมรายวันของ CBD ที่สามารถ ‘รักษา’ ปัญหาทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงได้
ดังนั้น ผู้ขายจึงต้องใช้ภาษาอย่างระมัดระวังในการสรุปวิธีที่ลูกค้าสามารถใช้ CBD เพื่อสุขภาพประจำวันได้
เรื่องนี้เป็นเรื่องที่น่าเสียดายเพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่ชี้ว่าสารแคนนาบินอยด์สามารถช่วยแก้ปัญหาทางการแพทย์ได้หลากหลาย มาดูกันต่อเลยครับ
งานวิจัยพูดถึง CBD อย่างไร?
CBD เป็น cannabinoid ที่ไม่ทำให้มึนเมาซึ่งเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพต่อไปนี้ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากการศึกษา:
- การบรรเทาอาการปวด: การศึกษาในปี 2548 สำรวจการใช้ Sativex ซึ่งเป็นยารักษาโรคที่ประกอบด้วย THC และ CBD ในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์จำนวน 58 ราย นักวิจัยพบว่าอาสาสมัครมีอาการปวดที่ดีขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวและคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นหลังจากใช้ยา
- ความวิตกกังวลลดลง: การศึกษาในปี 2019 ในบราซิลพบว่าการทาน CBD 300 มก. เพียงครั้งเดียวช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างมากในระหว่างการทดสอบการพูดในที่สาธารณะ
- นอนไม่หลับ: การศึกษาในปี 2559 พบว่าเด็กที่เป็นโรค PTSD มีอาการวิตกกังวลและนอนไม่หลับดีขึ้นหลังจากใช้ CBD
- สภาพผิว: การศึกษาปี 2016 ที่ตีพิมพ์ใน Experimental Dermatology ระบุว่า phytocannabinoids มีการกระทำ “ต้านการอักเสบที่โดดเด่น” ทำให้พวกเขา “
- เครื่องมือใหม่ที่ปลอดภัยในการจัดการการอักเสบของผิวหนัง” การอักเสบนี้มักนำไปสู่สภาพผิวเช่นสิว
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่า CBD มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- การป้องกันโรคเบาหวาน
- ฤทธิ์ต้านเนื้องอก
- ฤทธิ์ต้านโรคจิต
- ช่วยเอาชนะความผิดปกติในการใช้สารเสพติด
- คุณสมบัติป้องกันระบบประสาท
ดังนั้นดูเหมือนว่าอย่างน้อย CBD ก็มีบางอย่างที่เหมือนกันกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประจำวัน พวกเขาทั้งสองสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของเราได้ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่า CBD สามารถแทนที่อาหารเสริมดังกล่าวได้
เปรียบเทียบ CBD กับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพยอดนิยมประจำวัน
มาเปรียบเทียบหน้าที่ของ CBD กับอาหารเสริมแต่ละชนิดที่กล่าวถึงข้างต้นเพื่อดูว่าสามารถทดแทนได้จริงหรือไม่
CBD เทียบกับโปรไบโอติก
Endocannabinoids เป็นที่แพร่หลายอย่างมากในลำไส้และเยื่อบุลำไส้ อย่างไรก็ตาม CBD ไม่ได้ทำหน้าที่เหมือนกับโปรไบโอติกย่อยอาหาร ปัญหาสำคัญประการหนึ่งของอาหารเสริมโปรไบโอติกคือการดูดซึมเข้าสู่ผนังลำไส้ได้ยากเพียงใด แม้ว่า CBD จะถูกดูดซึมในตัวรับตามธรรมชาติในลำไส้
CBD เทียบกับโปรตีน
จากประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ CBD อาจมี การสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความอยากอาหารได้มากขึ้น แม้ว่าเมล็ดกัญชงจะมีโปรตีนมากกว่า 30 กรัมต่อ 100 กรัม แต่ก็แทบไม่มี CBD เลย เพราะฉะนั้นคุณจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากทั้งสองโลกโดยการลงทุนซื้อผงโปรตีน CBD เพื่อการเสริมสร้างร่างกาย
CBD เทียบกับกรดไขมันโอเมก้า 3
มีความเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่าง CBD และโอเมก้า 3 เช่นเดียวกับ cannabinoids อื่น ๆ ในกัญชาและกัญชา CBD เลียนแบบผลกระทบของ endocannabinoids ที่ร่างกายสร้างขึ้น มีผลทางอ้อมต่อตัวรับ CB1 และ CB2 ของระบบ endocannabinoid (ECS) endocannabinoids ของเราเป็นไขมันที่ทำมาจากเนื้อหาโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ของเซลล์ของเรา
โอเมก้า-3 เกี่ยวข้องโดยตรงกับการสังเคราะห์เอนโดแคนนาบินอยด์ พวกเขายังทำปฏิกิริยากับ endocannabinoids ที่มีอยู่เพื่อสร้างอีพอกไซด์ซึ่งเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติต้านการอักเสบ อันที่จริง มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการเสริมโอเมก้า 3 ให้ผลการบรรเทาความเจ็บปวดและความวิตกกังวลคล้ายกับ CBD
กรด CBD และโอเมก้า 3 มีหน้าที่หลายอย่างเหมือนกัน ทั้งสองสามารถลดการอักเสบและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและสมอง นอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคข้ออักเสบ และโรคหัวใจ
CBD เทียบกับวิตามินรวม
วิตามินรวมมีความสำคัญเนื่องจากโดยปกติแล้วจะมีองค์ประกอบสำคัญที่เราไม่ได้รับจากอาหารประจำวันของเรา แม้ว่า CBD จะมีความคล้ายคลึงในการทำงานบางอย่างกับวิตามินและแร่ธาตุ แต่ก็ไม่รวมส่วนประกอบที่จำเป็นเหล่านี้
CBD เทียบกับวิตามินซี
ประโยชน์ด้านสุขภาพหลักของวิตามินซี (หรือที่รู้จักกันว่ากรดแอสคอร์บิก) ได้แก่ การปรับปรุงการตอบสนองของภูมิคุ้มกันและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยในการพัฒนาเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของกระดูก หลอดเลือด และเซลล์ผิวหนัง CBD เกี่ยวข้องในทางทฤษฎีในการช่วยทำหน้าที่เหล่านี้ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ไม่มีงานวิจัยใดที่สามารถกล่าวได้ว่าวิตามินซีสามารถทดแทนวิตามินซีได้
อย่างไรก็ตาม ขณะนี้บางยี่ห้อเสนอผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งสองอย่าง ตัวอย่างเช่น CbdMD ขายกัมมี่ผลไม้รวมที่มีสารสกัดจากกัญชาในวงกว้าง 25 มก. และวิตามินซี 50 มก.
CBD เทียบกับวิตามินดี
วิตามินดีช่วยดูดซับแคลเซียมซึ่งช่วยในเรื่องสุขภาพกระดูกและการพัฒนา ไม่มีการศึกษาเดียวเกี่ยวกับน้ำมัน CBD ที่แสดงให้เห็นว่าช่วยในการดูดซึมแคลเซียม
CBD เทียบกับสาหร่ายเกลียวทอง
สาหร่ายเกลียวทองเป็นอาหารเสริมที่มีโปรตีน วิตามินบี และแร่ธาตุมากมาย เช่น ธาตุเหล็กและทองแดง น้ำมัน CBD อาจไม่ใช่สิ่งทดแทนที่ใช้งานได้จริง
สามารถพูดได้ว่านี่เป็นวิตามินรวม CBD ที่ถูกต้องตามกฎหมาย ใช้ง่ายเหมือนวางแท็บเล็ตในน้ำ 200 มล. แล้วรอให้ละลาย เรามาถึงจุดที่อาหารเสริมประจำวันของ CBD สามารถช่วยตอบสนองความต้องการของคุณได้มากมาย ในกรณีที่ cannabidiol ขาดสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโนที่เติมในเม็ดฟู่ของ FourFive จะทำหน้าที่หย่อนยาน
แบรนด์ CBD อื่นๆ เช่น Naturecan ได้เลือกที่จะขยาย และจำหน่ายวิตามิน แร่ธาตุ และอาหารเสริมต่างๆ เพื่อเพิ่มช่วง cannabidiol มีวิตามินรวม เคอร์คูมิน ถ่านกัมมันต์ และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายพร้อมกับแคปซูล CBD น้ำมัน ขนมขบเคี้ยว และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
สรุป CBD สารสกัด CBD ที่ให้พลังงานCBD สามารถเป็นอาหารเสริมสุขภาพรายวันได้หรือไม่?
CBD อาจเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ต้านการอักเสบ ยาแก้ปวด ยาแก้อาเจียน และสารป้องกันระบบประสาท มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด สมอง ระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญ
อย่างไรก็ตาม คำแนะนำที่สามารถทดแทนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ได้นั้นยังห่างไกลจากคำว่า
มีการศึกษาเกี่ยวกับ CBD เป็นผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพไม่เพียงพอสำหรับทุกคนที่จะอ้างสิทธิ์หรือข้อเสนอแนะที่สำคัญในหัวข้อนี้
ผู้ผลิตที่ติดฉลากผลิตภัณฑ์ CBD ของตนว่าเป็น ‘อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ’ อาจประสบปัญหาทางกฎหมาย แม้ว่าคุณสามารถใช้ cannabidiol ได้ทุกวัน แต่คุณควรใช้ร่วมกับวิตามิน เกลือแร่ และสารอาหารอื่นๆ
กระนั้น บางยี่ห้อก็รวม CBD เข้ากับวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ตอนนี้คุณสามารถรับ cannabidiol และความต้องการวิตามินรวมทุกวันได้ในเม็ดเดียว
อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่ายาเสริมและเครื่องดื่มไม่สามารถทดแทนอาหารและการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างแน่นอน
หวังว่าบทความนี้จะช่วยไขข้อสงสัยได้ไม่มากก็น้อยนะครับ วันนี้หมดเวลาลงแล้วพบกันใหม่บทความหน้า เราจะนำเรื่องราวดีๆเรื่องใดมาฝากกันไม่ควรพลาดติดตามชมกันนะครับ สวัสดีครับ
