เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การชี้ให้เห็นทันทีว่าไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้ CBD เฉพาะสำหรับความหงุดหงิดบนท้องถนน อย่างไรก็ตาม มีข้อมูลที่สนับสนุนการใช้ CBD เพื่อบรรเทาความเครียด และส่งเสริมความสงบ และผ่อนคลาย – นั่นคือสิ่งที่เราจะเน้นในบทความนี้
เราจะอธิบายด้วยว่าการใช้ CBD นั้นปลอดภัยหรือไม่ก่อนที่จะอยู่หลังพวงมาลัย และประสิทธิภาพของ CBD อาจช่วยต่อสู้กับความโกรธเกรี้ยวบนท้องถนนได้อย่างไร
การขับขี่ที่ก้าวร้าว ยิ่งทำให้วันแย่ๆของคุณเลวร้ายลงไปอีก
การจราจรติดขัด (และ/หรือการขับขี่แย่) ประกอบกับความเครียดในแต่ละวันที่พวกเราหลายคนเผชิญอยู่นั้นเป็นปัจจัยที่ชัดเจนซึ่งนำไปสู่ความโกรธเกรี้ยวบนท้องถนน อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่ากังวลก็คือความเดือดดาลของท้องถนนที่ดูเหมือนจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ
ด้วยเหตุผลมากมาย ผู้คนดูเหมือนจะมีความได้เปรียบมากกว่าที่เคยเป็นมา ผู้คนมากมายบนท้องถนนดูเหมือนจะรอจังหวะที่จะปลดปล่อยความโกรธแค้นที่ถูกกักขังไว้
หากคุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่ คุณอาจเห็นด้วยและรู้ว่าเรากำลังพูดถึงอะไร คุณอาจทราบด้วยว่า CBD สามารถบรรเทาความเครียด และความวิตกกังวลได้ เรามาที่นี่เพื่อตอบคำถามนี้: หากคุณใช้ CBD เพื่อช่วยระงับอารมณ์หงุดหงิดบนท้องถนน มันจะมีประสิทธิภาพแค่ไหน?
หากคุณสังเกตว่าตัวเองกำลังบ้าคลั่งหลังพวงมาลัยขณะขับรถ ต่อไปนี้คือคำแนะนำพื้นฐานบางประการเกี่ยวกับวิธีช่วยความโกรธบนท้องถนน
ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าให้หายใจ หายใจเข้าลึก ๆ หลายครั้งเมื่อรู้สึกหงุดหงิดเล็กน้อย จดจ่อกับการเคลื่อนไหวของร่างกายและการเคลื่อนไหวทางกายภาพของอากาศที่เข้า และออกจากร่างกายของคุณ
อย่าลืมหายใจ หายใจเข้าลึกๆ หลายๆ ครั้งแล้วจดจ่อกับการเคลื่อนไหวของอากาศเข้า และออกจากร่างกายอย่างมีสติ
การจดจ่อกับช่วงเวลาปัจจุบันในลักษณะนี้มีผลอย่างมากต่อประสาทของเรา ซึ่งเป็นสิ่งที่ความโกรธเป็น – ประสาทที่กระตุ้นมากเกินไปซึ่งแสดงออกในทางลบ
นอกจากนี้ จงมีสติสัมปชัญญะและคำนึงถึงนิสัยการขับขี่ประจำวันของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องรับมือกับการเดินทางที่ตึงเครียดในแต่ละวัน ความเกรี้ยวกราดบนท้องถนนเริ่มปรากฏให้เห็นก่อนที่คุณจะขึ้นพวงมาลัยและเริ่มขับรถ ด้านล่างนี้ เราเน้นถึงเทคนิคที่มีประโยชน์บางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อทำลายนิสัยแย่ๆ ก่อนขับรถที่นำไปสู่ความโกรธ และความขุ่นเคือง
วิธีหลีกเลี่ยงความโกรธบนท้องถนน
คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับความโกรธเกรี้ยวบนท้องถนนที่เราสามารถให้ได้คือพยายามทำให้ตัวเองมีสุขภาพจิตที่ดีก่อนขึ้นรถ หากคุณโก่งตัวในขณะที่คุณโกรธ สิ่งเล็กน้อยที่สุดจะทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้คุณเดือดดาลอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ตัวอย่างเช่น หากคุณมีวันที่ทำงานหนักเป็นพิเศษในที่ทำงาน ให้ลองใช้เทคนิคพื้นฐานในการบรรเทาความเครียดเพื่อช่วยบรรเทาความตึงเครียดก่อนเริ่มขับรถ วิธีหนึ่งที่ดีที่สุด คือการหายใจอย่างมีสติ ซึ่งเป็นการทำสมาธิแบบเบาๆ
หาที่สงบเงียบเพื่อนั่ง หลับตา และหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ ช้าๆ สิบหรือสิบสองครั้ง ให้แน่ใจว่าหายใจเข้าทางจมูก และหายใจออกทางปาก เพ่งความสนใจไปที่การเคลื่อนไหวร่างกายขึ้น และลงของหน้าอก และพยายามอยู่ให้ได้มากที่สุดในช่วงเวลาปัจจุบัน แม้แต่การทำสมาธิแบบเบาๆ สักสามถึงห้านาทีเช่นนี้ก็สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อการลดเส้นประสาท ซึ่งจะช่วยลดความเป็นไปได้ในการจัดการกับความโกรธเกรี้ยวบนท้องถนนเมื่อคุณเริ่มขับรถ
คำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับการป้องกันความโกรธเคืองทางถนน
หากคุณยังต้องการความช่วยเหลือจากความโกรธ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ และเทคนิคเพิ่มเติมบางประการที่อาจช่วยลดระดับความโกรธและความเครียดหลังพวงมาลัยได้
ให้นึกถึงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่เมื่อคุณอยู่หลังพวงมาลัย แน่นอนว่าสิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณคือการขับขี่อย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ให้ใส่ใจกับสิ่งที่คุณกำลังฟังทางวิทยุ และความคิดของคุณในขณะขับรถ
พลังของการคิดเชิงบวกเป็นสิ่งที่จริงมาก ลองนึกภาพตัวเองอยู่ในสถานที่พักผ่อนที่สวยงาม หรือแม้แต่ตั้งตารออะไรสนุกๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ คิดความคิดที่จะปรับปรุงอารมณ์ และสภาพจิตใจของคุณ
พลังแห่งการคิดเชิงบวกมีจริง คิดในใจซึ่งจะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น และคุณจะสังเกตเห็นได้ทันทีว่าความโกรธแค้นบนท้องถนนของคุณเริ่มสลายไป
นอกจากนี้ ให้นึกถึงสิ่งที่คุณกำลังฟังทางวิทยุในขณะขับรถ ผู้คนมากมายในทุกวันนี้ โดยเฉพาะผู้ที่เดินทางด้วยสัญจรไปมา ติดนิสัยชอบฟังพอดแคสต์ขณะอยู่บนท้องถนน
แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่มีอะไรผิดปกติ แต่ให้ใส่ใจกับอารมณ์ที่พอดคาสต์ที่คุณโปรดปราน (หรือเพลงโปรด) มักจะปลุกเร้าในตัวคุณ ตัวอย่างเช่น หลายคนดูรายการทางการเมือง หรือพอดแคสต์โดยที่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีผลกระทบด้านลบ/เครียดที่แฝงอยู่ในอารมณ์ และพฤติกรรมโดยรวมของพวกเขา
ตระหนักถึงสิ่งนี้ และปรับเพลง/พอดคาสต์ที่คุณเลือกในลักษณะที่จะกระตุ้นอารมณ์เชิงบวก และมีความสุขมากกว่าที่จะตรงกันข้าม
การวิจัยที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับการใช้ CBD เพื่อช่วยระงับอารมณ์หงุดหงิด
จากทั้งหมดที่กล่าวมา มาดูกันว่า CBD คืออะไรและมันทำงานอย่างไรในทางปฏิบัติเพื่อบรรเทาความเครียดและความโกรธที่นำไปสู่ความโกรธแค้นบนท้องถนน
CBD หรือที่เรียกว่า cannabidiol เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในกัญชา เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้กลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ให้การสนับสนุนด้านสุขภาพซึ่งใช้ cannabidiol เพียงเล็กน้อยในแต่ละวันเพื่อรักษาสุขภาพโดยทั่วไป และความเป็นอยู่ที่ดี
เมื่อบริโภคเข้าไป CBD จะโต้ตอบกับระบบ endocannabinoid (ECS) ซึ่งเป็นระบบโดยกำเนิดที่ช่วยให้กระบวนการภายในต่างๆ มีความสมดุล และทำงานได้อย่างถูกต้อง ECS มีส่วนสำคัญในการทำงานทางสรีรวิทยามากมาย รวมถึงอารมณ์ของเราด้วย
การศึกษาหลายชิ้นได้ตรวจสอบการใช้ CBD สำหรับความเครียด และความวิตกกังวล และข้อมูลที่เราได้ชี้ให้เห็นอย่างท่วมท้นถึงผลในเชิงบวกที่ cannabinoid มีต่ออารมณ์ของเรา
ตัวอย่างเช่น ในปี 2015 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยในนิวยอร์ก และสเปนได้ทำการศึกษาภาพสมองเพื่อวิเคราะห์ความวิตกกังวล และความเครียด ผู้ป่วยแสดงให้เห็นถึงการลดความเครียด และความวิตกกังวลหลังจากรับประทาน CBD และนักวิจัยสรุปว่า “หลักฐานจากการศึกษาของมนุษย์สนับสนุนศักยภาพของ CBD อย่างมากในการรักษาโรควิตกกังวล”
นอกจากนี้ การศึกษาในปี 2018 ใน Frontiers in Pharmacology ได้ตรวจสอบการใช้ CBD ในช่องปากในผู้ป่วยโรคออทิสติกสเปกตรัม และพบว่าการโจมตีด้วยความโกรธดีขึ้นในเกือบ 70% ของบุคคล นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าระดับความวิตกกังวลลดลงเกือบ 50% (47.1%) ของผู้ที่เกี่ยวข้องในการศึกษา
สุดท้ายนี้ แม้แต่รัฐบาลสหรัฐฯ ก็ยอมรับผลกระทบจากความวิตกกังวล (ลดความวิตกกังวล) ของ CBD ในฐานข้อมูล PubChem ซึ่งเป็นหลักฐานเพียงพอว่าสารประกอบดังกล่าวถือเป็นคำมั่นสัญญาอันยิ่งใหญ่ในเรื่องนี้
อย่างที่คุณเห็น CBD สามารถส่งผลในเชิงบวกอย่างแน่นอนในแง่ของการลดความเครียด ความวิตกกังวล และแม้กระทั่งการโจมตีด้วยความโกรธ แล้วการใช้ CBD ในขณะขับรถล่ะ ปลอดภัยหรือไม่?
การใช้ CBD ขณะขับรถ: สิ่งที่คุณต้องรู้
เนื่องจาก CBD ไม่ก่อให้เกิดอาการมึนเมา จึงไม่ควรส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการขับขี่ของคุณ ที่กล่าวว่าไม่ใช่ทุกคนที่ตอบสนองต่อ CBD ในลักษณะเดียวกัน ผู้ใช้ cannabidiol ครั้งแรกบางคนอาจรู้สึกเซื่องซึม หรือเวียนหัว และอาจเป็นอันตรายได้หากคุณอยู่หลังพวงมาลัย
นี่คือเหตุผลที่คุณควรลองใช้ CBD และลองใช้มันก่อนที่คุณจะนึกถึงการใช้ CBD ขณะขับรถ ตราบใดที่คุณรู้ว่ามันไม่ทำให้คุณเวียนหัว (และ/หรือเซื่องซึมมากเกินไป) คุณก็สบายดี
สรุป CBD สามารถช่วยระงับอารมณ์หงุดหงิดบนท้องถนน ได้หรือไม่ ?
ทิงเจอร์ Cannabidiol และผลิตภัณฑ์ CBD อื่น ๆ สามารถช่วยให้รู้สึกสงบ หากคุณต้องการลองใช้ CBD สำหรับความโกรธบนท้องถนน เราขอแนะนำให้ค้นหาผู้ค้าปลีก CBD คุณภาพสูง และลองใช้สองสามครั้งก่อนใช้งานก่อนขับรถ
โดยทั่วไปแล้ว CBD มีความปลอดภัยในการใช้งาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพบสีที่มี THC น้อยกว่า 0.3% เนื่องจากการขับรถหลังจากใช้ THC ไปแล้วจะไม่ปลอดภัย
และจำไว้ว่าคุณสามารถต่อสู้กับความโกรธเกรี้ยวบนท้องถนนได้โดยไม่ต้องทำอะไรเลย อยู่ในความสงบ หายใจเข้าลึก ๆ และจำไว้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมการกระทำของผู้ขับขี่ทุกคนบนท้องถนนได้
แน่นอนว่าปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาสำหรับเพื่อนๆทุกคนใช่ไหมล่ะครับ จะดีขนาดไหนถ้าผลิตภัณฑ์จาก cbd สามารถระงับความโกรธของเราได้ ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจนะครับ วันนี้หมดเวลาลงแล้วต้องลาไปก่อน สวัสดีครับ
